Dr. Julie Smith, klinikinė psichologė, turi daugiau nei 4 mln. sekėjų savo „TikTok“ paskyroje. Šioje platformoje ji dalijasi vaizdo įrašas, kuriuose kalba psichikos sveikatos temomis.
Ji aptarė temas, kaip labiau pasitikėti savimi, kaip atpažinti požymius, kad artėjate prie perdegimo, ir kaip nusiraminti, rašo dailymail.co.uk.
Atkreipkite dėmesį į šiuos ženklus
Neseniai pasirodžiusiame vaizdo įraše, kuris surinko daugiau nei milijoną peržiūrų, psichologė aptarė požymius, kad jumis gali būti manipuliuojama, ir įvardijo keturis elgesio požymius, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį.
Vaizdo įraše dr. J. Smith sako: „Esu psichologė ir štai keturi požymiai, kad jumis manipuliuojama.
Pirmas – jie nepaliaujamai žemina jūsų reputaciją arba pasirenka asmeninį puolimą, paliesdami vietas, kurios jums skaudžiausios. Po to seka kažkas panašaus į: „Aš tik sakau, nesureaguok per daug rimtai“.
Ji priduria, kad jie tai daro „ne vieną kartą, tai kartojasi tam tikrą laiko tarpą“.
Kalbėdama apie antrąjį punktą, dr. J. Smith sakė: „Antra, jie daro už jus dalykus, galbūt net tai, ko jūs neprašėte, ir naudoja tai norėdami priversti jus daryti tai, ko nori jie.
Taigi, kiekvienas geras darbas daromas su tam tikromis sąlygomis, o ne už ačiū.“
@drjuliesmith ♬ original sound - Dr Julie | Psychologist
Trečiasis aspektas – manipuliatoriai „gali sumenkinti jūsų problemas ir savo problemas iškelti aukščiau visko“.
Ji paaiškino, kad tai gali būti daroma sakant tokius dalykus: „Manai, kad tau blogai? Pabandyk pabūti manimi.“
Pereidama prie paskutinio punkto, dr. J. Smith sakė: „Ketvirtas punktas – jie vaidina auką.
Jie atsisako prisiimti atsakomybę už save ir prašo jūsų padaryti už juos tai, ko įprastai nesutiktumėte daryti, nes suprantate, kad jie gali tai padaryti patys.“
Vaizdo įrašo komentarų skiltyje komentatoriai pasidalino savo mintimis ir patirtimis, susijusiomis su jausmais ir manipuliacijomis.
Vienas komentatorius atskleidė: „Štai kodėl noriu būti vienas. Man taip atsibodo, kad žmonės manimi manipuliuoja.“
Kitas pridūrė: „Skamba kaip mano gyvenimo istorija pastaruosius 26 metus, nors dabar esu laisva, bet vis tiek sunku.“
