Vis dėlto šią situaciją galima pagerinti natūraliais būdais. Tereikia vartoti šiuos produktus ir jūsų savijauta pagerės, o kraujagyslės taip sparčiai nekalkės.
Česnakai
Jie nuo neatmenamų laikų naudojami širdies ligoms gydyti ir aukštam kraujospūdžiui reguliuoti. Reguliarus česnakų vartojimas slopina kraujagyslių sienelių kalkėjimč ir apnašų susidarymą.
Vynuogėse gausu flavonoido, kuris neleidžia į kraujagysles patekti blogąjam cholesteroliui. Jos taip pat mažina kraujo krešulių susidarymą.
Špinatai
Juose daug kalio ir folio rūgšties, kuri veikia kaip apsauga nuo aukšto kraujospūdžio. Špinatuose esančios naudingosios medžiagos apsaugo nuo širdies priepuolių.
Špinatai taip pat gausu liuteino, augalų karotinoidų, kuris ne tik apsaugo nuo su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracija, bet ir apsaugo nuo širdies priepuolių, išlaikant arterijas be cholesterolio susidarymą.
Žuvis
Omega-3 riebalų rūgštys neleidžia susidaryti krešuliams ir kauptis cholesteroliui.
Pomidorai
Remiantis Korėjos mokslininkų atliktais tyrimais, likopenas, esantis pomidoruose ir suteikiantis jiems raudoną spalvą, padeda užkirsti kelią arterijų uždegimui.
