Ekspertai mano, kad šio vaisiaus sulčių gurkšnojimas gali padėti kovoti su aukštu kraujospūdžiu, rašoma dailystar.co.uk.
Štai viskas, ką apie tai reikia žinoti. Įvairūs tyrimai rodo, kad granatų sultys padeda mažinti kraujospūdį.
Šie raudoni vaisiai veikia kaip angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitoriai, kurie mažina hipertenzijos riziką. Taip yra todėl, kad AKF blokuotojai atveria kraujagysles ir taip į širdį pasiekia daugiau kraujo ir deguonies.
„NCBI“ publikuotas tyrimas parodė, kad teigiamų rezultatų gali duoti 60 ml granatų sulčių.
Buvo atskleista, kad 70% tyrimo dalyvių AKF aktyvumas sumažėjo 36%, o tai sąlygojo 5% sistolinio kraujo spaudimo sumažėjimą. Straipsnio išvadose rašoma: „Granatų sultys kraujospūdį mažina todėl, kad veikia kaip AKF (angiotenziną konvertuojančio fermento) inhibitorius.
AKF inhibitorių tarpe yra vaistai nuo aukšto kraujospūdžio, pavyzdžiui, lisinoprilis, kurie veikia mažindami angiotenzinų, fermentų, kurie gaminasi inkstams gaunant signalą padėti kraujospūdžiui, aktyvumą.“
Tai – ne vienintelis tyrimas, pabrėžiantis granatų sulčių naudą sveikatai.
2013 metais tyrėjai atrado, kad granatų sultys mažina hipertenzijos riziką tiems, kurie jų išgeria 150 ml per dvi savaites. Tyrimai šioje srityje tik pradedami, todėl rekomenduojama ir kitais būdais sveikatinti savo mitybą.
Didžiosios Britanijos sveikatos tarnyba pataria mažinti suvartojamos druskos kiekį, nes druska didina kraujo spaudimą. Be to, pacientams rekomenduojama subalansuota mityba ir alkoholinius gėrimus vartoti labai saikingai.
Kraujospūdį dar mažinti padeda sveiko svorio palaikymas, sportas bei metimas rūkyti. Jei nerimaujate dėl aukšto kraujo spaudimo, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.
