Pyragas, kuriuo galite mėgautis be sąžinės graužaties ! Mažai kaloringas desertas. Patiekale gausu maistingų medžiagų.
REKLAMA
REKLAMA
INGREDIENTAI:
- 2 skardinės konservuotų pupelių
- 2 vienetai kiaušinių
- 2 vienetai bananų
- 100 gramų datulių
- 2 valgomieji šaukštai riešutų kremo
- 5 valgomieji šaukštai kakavos
- 1 saujelė riešutų
Paruošimo laikas: Apie 45 min.
REKLAMA
Porcijų skaičius: 8
PARUOŠIMO BŪDAS:
- Pupeles galite virti patys. Jei pupeles rinksitės ne konservuotas, prieš virimą jas 12 val. išmirkykite vandenyje, virkite 1,5 – 2 val.
- Visus produktus sukrėskite į dubenį bei smulkintuvu susmulkinkite. Konsistencija turi būti lyg kreminė, gali atrodyti šiek tiek lipnoka.
- Kepimo indą išklokite kepimo popieriumi. Į indą supilkite gautą masę. Paviršių išlyginkite šluotele arba drėgnu delnu. Pabarstykite mėgstamais riešutais. Saldumo pakankamai suteikia bananai ir datulės, tačiau pagal skonį galite pasaldinti saldikliu.
- Kepkite 170 laipsnių įkaitintoje orkaitėje, apie 45 min. Iškeptą pyragą palikite pravėsti. Skanu ragauti užtepus riešutų sviesto ar mėgstamą uogienę. Skanaus!
REKLAMA
