„Su dideliu liūdesiu pranešu apie mūsų draugės Lisos Loring mirtį“, – pareiškė Jacobson.
„Prieš keturias dienas ji patyrė didžiulį insultą, kurį sukėlė rūkymas ir aukštas kraujospūdis. Jos šeima priėmė sunkų sprendimą ‒ leido atjungti gyvybę palaikančius aparatus ir ji praėjusią naktį mirė“.
Lisos Loring dukra Vanessa Foumberg apie motinos mirtį patvirtino žurnalui „Variety“.
„Ji iškeliavo ramiai, apsupta savo abiejų dukrų“, – sakė Foumberg.
Kaip pabrėžia NHS, aukštas kraujospūdis yra viena iš pagrindinių insulto priežasčių, o rūkymas didina aukšto kraujospūdžio riziką, rašo express.co.uk.
Pavojingi veiksniai
Yra du pagrindiniai insultų tipai: išeminis insultas ir hemoraginis insultas ‒ rūkymas ir aukštas kraujospūdis yra abiejų būklių rizikos veiksnys. Išeminis insultas įvyksta, kai arterijos susiaurėja, todėl kraujo krešulys blokuoja deguonies prisotinto kraujo patekimą į smegenis.
Šis arterijų susiaurėjimas, žinomas kaip aterosklerozė, natūraliai atsiranda vyresniame amžiuje, tačiau tam tikri veiksniai pavojingai pagreitina šį procesą:
- rūkymas,
- aukštas kraujo spaudimas,
- antsvoris,
- aukštas cholesterolio kiekis,
- diabetas,
- piktnaudžiavmas alkoholiu.
Hemoraginis insultas ištinka, plyšus galvos kraujagyslei ir kraujui išsiliejus į smegenis. NHS teigia: „Pagrindinė hemoraginio insulto priežastis yra aukštas kraujospūdis, dėl kurio susilpnėja smegenų arterijos ir jos gali plyšti“. Aukšto kraujospūdžio riziką padidina šie veiksniai:
- antsvoris,
- piktnaudžiavimas alkoholiu,
- rūkymas,
- judėjimo stoka,
- stresas.
NHS priduria: „Hemoraginį insultą taip pat gali sukelti į balioną panašus kraujagyslės išsiplėtimas (smegenų aneurizma) arba nenormaliai susiformavusios smegenų kraujagyslės. Nors neįmanoma visiškai pašalinti insulto galimybės, tačiau yra būdų, kaip sumažinti riziką“.
Kaip sumažinti riziką?
Visų pirma, bet kuris rūkalius turi atsisakyti šio kenksmingo įpročio. Kitas gyvenimo būdo pakeitimas yra mažinti vartojamo alkoholio kiekį, nes besaikis gėrimas padidina insulto riziką daugiau nei tris kartus.
Žmonės raginami išgerti ne daugiau kaip 14 alkoholio vienetų per savaitę ‒ patartina per tris ar daugiau dienų, o ne vienu prisėdimu.
Kitas patarimas – laikytis mažiau riebios, daug skaidulų turinčios dietos, kurią sudarytų daug šviežių vaisių ir daržovių.
„Svarbu užtikrinti pusiausvyrą mityboje. Nevalgykite per daug vieno maisto, ypač daug druskos turinčio ir perdirbto maisto. Galiausiai, dar vienas svarbus insulto prevencijos elementas yra judėjimas ir mankštinimasis“, ‒ priduria NHS.
