Kalendorius
Lapkričio 26 d., antradienis
Vilnius +3°C
Horoskopai
Programos image
Orai
Pranešti naujieną
Paieška

Naujausios

Karas Ukrainoje

Lietuva

Verslas

Užsienis

Gyvenimas

Sportas

Video

Žmonės

Automanas

Mano naujienos

  • tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas
REKLAMA
Komentuoti
2
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS
Link copying icon
Kopijuoti nuorodą
Email icon
Siųsti el. paštu
Facebook icon
FB Messenger icon
Messenger
LinkedIn icon
LinkedIn
Twitter icon
Daugiau panašių naujienų
Mažiau panašių naujienų
Pranešti apie klaidą
TV3 naujienos > Sveikata

Norintiems atsikratyti 10 metų: atsisakykite šių 5 kenksmingų produktų

2017-06-26 20:10 / šaltinis: TV3
2017-06-26 20:10

Nesveika mityba kenkia daugeliu aspektų – dėl jos tunkame, jaučiamės pavargę. Tačiau mažai kalbama apie tai, kad nesveika mityba dar ir sendina. Kai kurie produktai tiesiog kiekvieną dieną iš jūsų atima po dalelę jaunystės. Taigi, senas posakis „Esi tai, ką valgai“ yra labai teisingas. Štai sąrašas produktų, kurių reiktų vengti arba mažinti mityboje, jei norite atjaunėti, rašo curejoy.com.

Jaunai atrodanti moteris (nuotr. Fotolia.com)
140

Nesveika mityba kenkia daugeliu aspektų – dėl jos tunkame, jaučiamės pavargę. Tačiau mažai kalbama apie tai, kad nesveika mityba dar ir sendina. Kai kurie produktai tiesiog kiekvieną dieną iš jūsų atima po dalelę jaunystės. Taigi, senas posakis „Esi tai, ką valgai“ yra labai teisingas. Štai sąrašas produktų, kurių reiktų vengti arba mažinti mityboje, jei norite atjaunėti, rašo curejoy.com.

REKLAMA
2
REKLAMA
REKLAMA

1. Cukrus

Cukrus ne tik nulemia tai, kad priaugate svorio, bet ir skaitina raukšlių, nukarusios odos atsiradimą. Cukrus sukuria ir glikacijos procesą, kurio metu audiniai praranda lankstumą ir patiria žalą. Glikacijos procesas dar apibūdinamas kaip kūno audinių karamelizacija.

REKLAMA

Vaida Genytė nustebino atjaunėjusia išvaizda: „nubraukė“ bent 10 metų
(140 nuotr.)
(140 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Vaida Genytė nustebino atjaunėjusia išvaizda: „nubraukė“ bent 10 metų

2. Alkoholis

Labai nedideliais kiekiais vartojamas alkoholis gali turėti teigiamą poveikį sveikatai. Tačiau nuolatinis alkoholio vartojimas arba jo vartojimas dideliais kiekiais gali paskatinti senėjimo procesą – atsiranda ankstyvų raukšlių, prarandamas kolageno baltymas ir elastingumas, atsiranda raudonumas, dehidratacija ir patinimas.

REKLAMA
REKLAMA

3. Pertekliniai angliavandeniai

Visai taip pat kaip cukrus sukelia karamelizavimo efektą, pertekliniai angliavandeniai taip pat daro žalą. Kai tokie angliavandeniai patenka į kraujotakos sistemą jie „elgiasi“ taip pat kaip cukrus. Be to, pertekliniai angliavandeniai didina insulino kiekį – taip stabdomas svorio mažėjimas ir raumenų augimas.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

4. Mažai riebalų turintys produktai

Riebalai jūsų nestorina. Riebalai iš tikrųjų skatina svorio mažėjimą ir jaunatviškumą. Tačiau dabar, kai madinga mažinti riebalų kiekį maiste, žmonės apie tai negalvoja. Prisiminkite, kad mityba, kurioje gausu reikalingų ir sveikų riebalų nulemia, ar oda ir plaukai bus sveiki. Sveikų riebalų šaltiniais laikomi šie produktai: graikiniai riešutai, lašiša, avokadas, migdolai, kokosų aliejus, etc.

REKLAMA

5. Druska

Druskos perteklius su tokiais maistais kaip traškučiai, sausi pusryčiai, maistas iš skardinių, sūris, etc. ne tik sulaiko skysčius organizme ir sukuria patinimo įspūdį, bet ir nulemia ląstelių susitraukimą. Tai veda prie dehidratacijos, pasireiškiančios troškuliu, seniau atrodančia, išdžiuvusia ir susiraukšlėjusia oda.

„Raganaitė“ prieš vestuves panoro pokyčių: rezultatas pribloškė
(26 nuotr.)
(26 nuotr.)
FOTOGALERIJA. „Raganaitė“ prieš vestuves panoro pokyčių: rezultatas pribloškė

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
toliau skaitykite
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų