Natūralus imuninis atsakas sukelia gerklės gleivinės uždegimą ir patinimą, tačiau kai kurios natūralios priemonės gali padėti, o jų nauda pagrįsta net moksliniais tyrimais.
Obuolių sidro actas
Obuolių sidro actas yra natūralus sveikatos tonikas. Šimtmečius tai buvo pagrindinė liaudies medicinos priemonė, nes jos pagrindinė veiklioji medžiaga – acto rūgštis – padeda kovoti su bakterijomis. Senovės graikų gydytojas Hipokratas, žinomas kaip medicinos tėvas, paskyrė obuolių sidro acto ir medaus derinį, vadinamą oksimeliu, gripo simptomams, tokiems kaip kosulys ir gerklės skausmas, gydyti.
Kad sumažintumėte gerklės skausmą, išgerkite 1 puodelį šilto vandens, sumaišyto su 1 valgomuoju šaukštu obuolių sidro acto ir 1 šaukštu medaus. Tiesa, vertėtų nepamiršti, kad actas gali sukelti dantų ėduonį ir virškinimo problemas.
Medus
Medus yra saldiklis, kurį žmonės dažnai derina su kitais natūraliais ingredientais, kad numalšintų gerklės skausmą. Žmonės naudoja medų kaip vaistą, nes jis turi priešuždegiminį, antioksidacinį ir antimikrobinį poveikį.
Medus ne tik padeda kovoti su infekcija ir palengvina skausmą, bet ir gali pagerinti tam tikrų vaistų skonį. Medus gali būti ypač veiksmingas, suderintas su vandeniu obuolių acto sidru ar žolelėmis. Tačiau vaikai iki 1 metų turėtų vengti medaus – jų žarnynas dar neturi sveikų bakterijų, kurios galėtų kovoti su kai kuriais mikrobais, pavyzdžiui, botulizmo sporomis, kurių kartais būna meduje.
Vanduo su citrina
Vanduo su citrina yra gaivinantis gėrimas, kuris taip pat gali sumažinti gerklės skausmą, atsiradusį peršalimo ar gripo metu. Citrinoje yra vitamino C ir kitų antioksidantų, šie junginiai kovoja su uždegimu ir mažina oksidacinį stresą.
Citrina taip pat padidina gaminamų seilių kiekį, o tai gali padėti išlaikyti gleivinę drėgną. Pabandykite sumaišyti citriną su šiltu vandeniu ir trupučiu medaus arba mineralinio vandens, kad padidintumėte naudą, rašoma medicalnewstoday.com.
Kokosų aliejus
Kokosų aliejus yra universalus maistas, turintis keletą naudų sveikatai. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad jis gali padėti kovoti su infekcija ir sumažinti uždegimą paveiktose vietose. Kokosų aliejus taip pat labai ramina, nes sutepa gerklės gleivinę.
Įdėkite šaukštą kokosų aliejaus į karštą arbatą ar kakavą, sriubą ar tiesiog įsidėkite šaukštą aliejaus į burną, leiskite jam ištirpti ir padengti gerklę.
Apribokite kokosų aliejaus vartojamą kiekį iki maždaug 2 šaukštų per dieną, nes vartojant didesnę dozę jis gali turėti vidurius laisvinantį poveikį. Kai naudojate kokosų aliejų pirmą kartą, pradėkite nuo 1 arbatinio šaukštelio, kad sumažintumėte galimą šalutinį poveikį.
Cinamonas
Cinamonas yra skanus ir kvapnus prieskonis, turintis daug antioksidantų, todėl gali suteikti antibakterinės naudos. Kinų medicinoje cinamonas yra tradicinė priemonė nuo peršalimo, gripo ir gerklės skausmo.
Cinamono arbatos galima įsigyti daugelyje maisto prekių parduotuvių, taip pat galima įsidėti cinamono į žolelių ar juodąją arbatą. Kitas variantas – pasigaminti cinamoninio migdolų pieno, kuris nuramina gerklės skausmą.
