Moteris prisipažįsta, kad ne kartą, per metus, buvo nusprendusi mesti savo tikslą, tačiau netrukus ji suėmė save į rankas ir sutvirtėjo.
„Per metus atsikračiau 19 kilogramų. Pernai balandžio mėnesį svėriau 96,4 kilogramų, o šiuo metu – 77.
Livija Gradauskienė atskleidė lieknos figūros paslaptis
(38 nuotr.) 
Livija Gradauskienė (nuotr. Fotodiena.lt)
Livija Gradauskienė (nuotr. Fotodiena.lt)
Livija Gradauskienė (nuotr. Fotodiena.lt)
Livija Gradauskienė (nuotr. Fotodiena.lt)
Livija Gradauskienė (nuotr. Fotodiena.lt)
Livija Gradauskienė (nuotr. Fotodiena.lt)
Lavija Šurnaitė, Indrė Stonkuvienė, Livija Gradauskienė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Livija Gradauskienė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Lavija Šurnaitė, Indrė Stonkuvienė, Livija Gradauskienė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Livija Gradauskienė (nuotr. Organizatorių)
Livija Gradauskienė (nuotr. Organizatorių)
Livija Gradauskienė (nuotr. Fotodiena.lt)
Livija Gradauskienė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Livija Gradauskienė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
L. Gradauskienė (nuotr. „Lietuvos Ryto TV“)
Livija Gradauskienė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Livija Gradauskienė, Kristina Ivanova (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Livija Gradauskienė, Kristina Ivanova (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Livija Gradauskienė, Kristina Ivanova (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Livija Gradauskienė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Livija Gradauskienė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Paulius Skučas, Livija Gradauskienė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Livija Gradauskienė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Livija Gradauskienė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Audrius Bružas ir Livija Gradauskienė (Lietuvos Ryto TV nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)
Paulius Skučas, Livija Gradauskienė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Paulius Skučas, Livija Gradauskienė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Livija Gradauskienė ir Vaiva Abromaitytė (Balsas.lt nuotr) (nuotr. Balsas.lt)
Livija ir Marijus Gradauskai (Balsas.lt/Ruslanas Kondratjevas) (nuotr. Balsas.lt)
Livija Gradauskienė (Organizatorių nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)
Livija Gradauskienė (Organizatorių nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)
Livija Gradauskienė (Organizatorių nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)
Livija Gradauskienė (Organizatorių nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)
L. Gradauskienė (nuotr. Fotodiena.lt/Roberto Dačkaus) (nuotr. Balsas.lt)
Livija Gradauskienė (Lietuvos ryto TV nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)
Elementarus padorumas ir žmogiškumas – vieni svarbiausių L. Gradauskienės kriterijų vadovaujant žurnalui „Gala“ (Ruslano Kondratjevo nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)
Livija Gradauskienė (nuotr. Balsas.lt)
L. Gradauskienė, LNK nuotr. (nuotr. Balsas.lt)
Prisižiūriu maistą. Stengiuosi sveikai maitintis. Patarimų ieškau interneto platybėse, motyvacijos semiuosi iš draugų.
Man labai smagu, kai kas nors mane pagiria – tai padeda įgauti dar daugiau pasitikėjimo savimi, eiti toliau ir nepasiduoti“, - pasakojo Alina.
Atsikračiusi kone 20 kilogramų, ji prisipažįsta besijaučianti žvalesnė ir energingesnė. „Sulaukiu daugiau dėmesio, o tai labai motyvuoja“, - sakė moteris.
Kai Alina svėrė kone 100 kilogramų, kasdien kompleksuodavo. „Džiaugiuosi, kad dabar kasdien kompleksai nyksta. Šiuo metu daug labiau pasitikiu savimi nei anksčiau“, - neslėpė Alina.
Pasiteiravus, koks tai buvo svorio metimas ir ar daug nuodėmingų skanėstų reikėjo atsikratyti jaunai moteriai, kad pasiektų trokštamų rezultatų, ji tik paslaptingai šyptelėjo ir ištarė frazę, kurią išgirsto trokšta daugelis lieknėjančių.
„Neatsisakiau nieko, - ištarė ji ir pridūrė, kad tiesiog stengiasi vengti baltų miltų, sumažino saldumynų kiekį, riboja nesveiką maistą. – Labai mėgau kebabus ir picas. Jų taip pat neatsisakiau, tačiau pasimėgauju rečiau. Derinu mitybą.
Alina ne tik ėmė derinti mitybą, tačiau internetu konsultuojasi iš su sporto klube „Elada“ dirbančiu asmeniniu treneriu Deividu Dauskurdžiu.
„Gyvenu kaime, neturiu galimybės lankyti sporto klubą, todėl mitybos ir sporto klausimais konsultuojuosi su pažįstamu treneriu. Jis man duoda vertingiausius patarimus, kaip pasiekti savo tikslą ir nepasiduoti“, atradimais ir pokyčiais džiaugėsi Alina.
REKLAMA
