„Bright Side“ atliko tyrimą ir paaiškino, kas nutiktų jūsų kūnui, jeigu pradėtumėte gerti agurkų marinatą.
Atgaivina burnos kvapą
Nemalonų burnos kvapą sukelia burnos bakterijos. Raugintų agurkų sultyse esantis actas yra galingas dezinfekantas, naikinantis kenksmingus mikrobus ir bakterijas. Krapai taip pat pasižymi antibakterinėmis savybėmis, o kartu su actu gali padėti sukurti gaivesnį burnos kvapą.
Padeda jūsų žarnyno veiklai
Krapai ir actas marinuotose sultyse taip pat gali būti naudingi jūsų žarnyno sveikatai. Kadangi actas yra fermentuotas maistas, jis skatina gerųjų bakterijų dauginimąsi jūsų skrandyje ir yra naudingas jūsų virškinimo sistemai. Įrodyta, kad krapai padeda esant virškinimo sutrikimams ir skrandžio spazmams.
Padeda pavargusiems raumenims
Remiantis tyrimo duomenimis, norint numalšinti raumenų skausmą, pakanka tik 1/3 puodelio marinuotų sulčių. Marinuotų agurkų sultys greičiau padeda gydyti raumenis nei geriant tą patį vandens kiekį. Tyrėjai mano, kad taip gali būti todėl, kad marinuotų agurkų sultyse esantis actas gali padėti sustabdyti nervinius signalus, dėl kurių raumenis sutraukia mėšlungis.
Palaiko tinkamą vandens kiekį jūsų organizme
Jei esate dehidruotas ir ilgą laiką užsiimate aktyvia fizine veikla, gerdami gėrimus, turinčius natri, galite greičiau atstatyti skysčių balansą. Natris yra esminis elementas, kurio netenkate prakaituodami. Kadangi marinuotų agurkų sultyse yra daug natrio, tai gali padėti jūsų kūnui greičiau atsigauti.
Gali padėti numesti svorio
Keli tyrimai patvirtina, kad actas pagerina medžiagų apykaitą, degina riebalus ir natūraliai slopina apetitą. Marinuotų agurkų sulčių gurkšnojimas gali būti nedidelis jūsų dietos papildymas, kuris gali turėti labai didelės įtakos.
Kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje
Tyrimo duomenimis, net nedidelis acto kiekis prieš valgį gali būti naudingas jūsų sveikatai. Medicinos ekspertai mano, kad tai gali padėti diabetu sergantiems pacientams. Kitas tyrimas parodė, kad acte esanti acto rūgštis mažina gliukozės gamybą organizme.
Agurkų marinate gausu antioksidantų
Marinatų sultyse yra daug vitaminų C ir E – tai 2 pagrindiniai elementai, kurie padeda apsaugoti jūsų kūną nuo žalingų laisvųjų radikalų. Vitaminai C ir E taip pat padeda sustiprinti imuninę sistemą tarp daugelio kitų jūsų organizmui teikiamų privalumų.
