Nauja lentelė parodo, kiek turite sverti pagal amžių ir ūgį

Tačiau tam, kad žinotume ar mums gresia su svoriu susijusios bėdos, turime žinoti, koks svoris yra normalus.

Kad tai išsiaiškintume, mums reikalingi du svarbiausi rodikliai – ūgis ir svoris.

Kūno masės indeksas (KMI)

Sužinokite, koks svoris jums tinkamiausias

(56 nuotr.)

Svorio lentelė

Sužinokite savo kūno masės indeksą

Sužinokite, koks svoris yra tinkamiausias

+52

Sužinokite, koks svoris jums tinkamiausias

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Lietuvių lieknėjimo rezultatai (nuotr. asm. archyvo)

Neįtikėtini vilnietės Oksanos pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)

Neįtikėtini vilnietės Oksanos pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)

Neįtikėtini vilnietės Oksanos pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)

Neįtikėtini vilnietės Oksanos pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)

Neįtikėtini vilnietės Oksanos pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)

Dviejų vaikų mama pasikeitė neatpažįstamai (nuotr. asm. archyvo)

Dviejų vaikų mama pasikeitė neatpažįstamai (nuotr. asm. archyvo)

Dviejų vaikų mama pasikeitė neatpažįstamai (nuotr. asm. archyvo)

+52

Kaip apskaičiuoti KMI:

Savo svorį kilogramais padalinkite iš savo ūgio (metrais) kvadratu. Pvz.: Jei jūsų ūgis 1.90m, o svoris 80kg: 1.90(kvadratu) = 3.61

80 padalinti iš 3.61 = KMI 22.16

Pasaulio sveikatos institucijos sutinka, dėl tokių KMI vertinimo standartų:

18,5 arba mažesnis KMI – asmuo yra nusilpęs ir jo kūno svoris per mažas

18,5 – 25 – Idealus kūno masės indeksas

25 – 30 – asmuo turi antsvorį

30 ir daugiau – asmuo yra nutukęs

O pagal šią lentelę sužinokite, koks turėtų būti jūsų svoris pagal amžių ir ūgį.