Pokyčiai būna išties akivaizdūs, ne tik paskaistėja oda, bet ir pagerėja miegas. Alkoholio nevartojimas arba jo atsisakymas teikia daug naudos, tačiau jei vartojate alkoholį ir visiškai tai nutraukiate, kaip teigiama moksliniuose tyrimuose, nenustebkite, jei pirmąsias septynias dienas jausitės prasčiau.
Pirma savaitė
Jei ištversite pirmąją savaitę, pastebėsite, kad jūsų miegas pradeda reguliuotis – o tai gali reikšti, kad iš pradžių užmigti bus sunkiau, tačiau su laiku tai ims tvarkytis. Taip yra todėl, kad alkoholis verčia greičiau užmigti, tačiau blogėja miego kokybė, rašo mirror.co.uk.
Kai nevartosite alkoholio, taip pat atidžiau rinksitės maistą ir, greičiausiai, valgysite mažiau greito, sveikatai nepalankaus maisto, nes nekils toks didelis noras užkandžiauti.
Be to, jei pastoviai gersite vandenį, jūsų organizmas gaus daugiau ir pakankamai skysčių, nes išgėrus šešias taures vyno, prarandate 19-24 stiklines vandens, kas reiškia, kad vartojant alkoholį negauname pakankamai vandens.
Dar vienas privalumas, jei atsisakysite alkoholio, jau pirmą savaitę pastebėsite, kad galite lengviau susikaupti ir jaučiatės mažiau pavargę.
Antra savaitė
Po dviejų savaičių be alkoholio pradėsite jausti visus geresnio miego ir pakankamo suvartojamo skysčių kiekio privalumus. Taip pat jausitės labiau motyvuoti, pagerės jūsų odos būklė, taip pat atrodysite ne tokie patinę ir sveikesni.
Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie kenčia nuo rūgščių refliukso arba rėmens, šie simptomai taip pat palengvės, nes, kaip žinoma, alkoholis dirgina skrandžio gleivinę.
Trečia savaitė
Šiame etape iš tikrųjų gali sumažėti jūsų kraujospūdis, dar vienas privalumas – kasdien suvartojate mažesnį kiekį kalorijų, tad gali pradėti tirpti svoris.
Darant prielaidą, kad anksčiau išgerdavote šešis bokalus alaus per savaitę, tai reiškia, kad to atsisakę suvartojate 3240 kalorijų mažiau per savaitę. Tuo tarpu šešiose taurėse vyno yra beveik 3000 kalorijų.
Ketvirta savaitė
Šiuo metu galite stipriai didžiuotis savimi, nes, tikriausiai, jaučiatės puikiai. Jūsų oda, be jokios abejonės, atrodys geriau – išnyks spuogai ir dings odos išsausėjimas.
Taip pat sutaupysite daug pinigų, atrodysite liekniau ir, greičiausiai, jūsų nuotaika bus puiki, nes geriau išsimiegosite, jausitės žvalesni ir laimingesni.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
Gerti ir rūkyti šiuolaikinį parduotuvinį brudą už kosminius pinigus-tai išsityčiojimas iš savo organizmo ir savo uždirbtų pinigų
