Išbandytas ir rekomenduotinas būdas, kuris ne tik padės išsigelbėti nuo artėjančios problemos, bet ir sustiprins imunitetą– tai vitamino C vartojimas. Prieš artėjant mėnesinėms (geriausia savaitę arba kelias dienas prieš) vartokite šį vitaminą, tačiau neperdozuokite. Kelios tabletės per dieną nepakenks, tačiau daugiau jų gali sukelti alergiją ar skrandžio negalavimus.
Vitaminą C galite pakeisti ir citrina, kurią pagardinkite cukrumi arba, tiesiog gerkite citrinų sultis. Valgykite šį rūgštų vaisių kasdien, savaitę prieš mėnesines. Jei jaučiate skrandžio negalavimus- sveikata geriau nerizikuokite.Citrinas galite pakeisti šaukštelį citrinos rūgšties išmaišiusios vandenyje. Šį mišinuką gerkite rečiau, naudingiau valgyti vaisių.
Papildomai vartodami vitaminą ar citrinas, prieš „tas dienas“ valgykite daugiau įvairių rūšių citrusinių vaisių. Vietoj įprastos arbatos prieš mėnesines rinkitės dilgėlių. Išgerkite šios arbatos kelis puodelius per dieną– tai labai sveika, sumažins kraujavimą, skausmą, atitolins mėnesines.
Sakoma, kad geriant dilgėlių nuovirą ar arbatą mėnesinės greičiau pasibaigia.Kalbama, kad kraujavimą sumažinti padeda intensyvus bananų bei juodojo šokolado valgymas. Galbūt šie produktai padeda ir atitolinti mėnesines?
Svarbu: Koreguoti menstruacijų ciklą nėra naudinga organizmui. Nepiknaudžiaukite savo sveikatos sąskaita. Primename, kad kiekvienos iš mūsų organizmas individualus, todėl vienoms šie pateikti būdai gali būti naudingi, kitoms– ne.
