„Kalbant apie paspirtukų daromą įtaką nugarai, žmonės, besinaudojantys šia transporto priemone, gali ramiai atsikvėpti, kadangi paspirtuko naudojimas tikrai nepakenks nugaros sveikatai. Tai labai stipri ir tvirta struktūra, kurią norint pažeisti reikia labai pasistengti“, – teigia kineziterapeutė.
Ar elektriniai paspirtukai naudingi sveikatai?
Specialistė pasakoja, jog rūpinantis stuburo sveikata visgi svarbu neužmiršti, kad viena iš labiausiai rekomenduojamų fizinių veiklų yra vaikščiojimas, o kitas svarbus aspektas – judesių įvairovė.
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka
(26 nuotr.) 
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Aktoriaus pasivažinėjimas paspirtuku virto komedija: tapo fotošopo auka (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
„Paspirtukas vaikščiojimo neatstos, tačiau vienareikšmiškai jį galime priskirti prie tam tikro judesio stereotipo, kuris naudojamas ėjimo metu – tai yra atsispyrimas. Vis dėlto, reikia žinoti, kad būtina keisti atsispiriamąją koją, apytiksliai kas 100 judesių“, – pataria Greta Baronaitė.
Taigi, jei paspirtuku keisime ne ėjimą, o pavyzdžiui važiavimą mašina, pasak pašnekovės, tikrai galima užsidėti sau didelį pliusą. Kita vertus, elektriniai paspirtukai bus tik pabuvimas gryname ore, o ne fizinis aktyvumas.
Pliusai ir minusai
Kineziterapetė neslepia, jog kalbant apie paspirtukų pliusus ir minusus sveikatai, galima atrasti abiejų pusių. Pliusai: pusiausvyros treniravimas, širdies ir kraujagyslių sistemos treniravimas (mechaninis paspirtukas), o taip pat ne ką mažiau svarbus ir psichologinis fonas.
„Kadangi šia priemone naudotis smagu ir tai suteikia galimybę pabėgti nuo rūpesčių, smagiai praleisti laiką bent keletą minučių per dieną, tad sveikatai, nervų sistemai yra be galo naudinga. Taip pat ši priemonė labai tinka vaikams, kurie nenori dviračio, o atstumas kojomis per ilgas“, – nurodo kineziterapeutė.
Anot specialistės, minusus įžvelgti galima, jei kalba pakryptų apie naudą, kurią palygintume su ėjimu. Naudojantis paspirtuku naudojami riboti funkciniai judesiai, todėl jei gyvenate arti darbo, o darbas sėdimas, naudingiau tą atstumą įveikti pėsčiomis, nei paspirtuku.
„Kitas svarbus dalykas yra atsispyrimas nuo žemės viena koja, kas ilgainiui gali sukelti tam tikras asimetrijas mūsų kūne, tiek raumenų, tiek raiščių sistemos, todėl svarbu nepamiršti kartas nuo karto pakeisti atraminę bei atispiriamąją kojas, kad abi kūno pusės gautų vienodą raumenų bei raiščių apkrovimą“, – rekomenduoja kineziterapeutė Greta Baronaitė.
Dėl šių priežasčių svarbu nepamiršti, kad paspirtukas negali būti vienintelė fizinio aktyvumo forma, kitu atveju pamatysite daugiau neigiamą šios veiklos pusę, nei teigiamą.
REKLAMA
