Nepaisant dešimtmečius trunkančio darbo su verslu, milijardierius Richardas Bransonas, „Virgin“ įkūrėjas, puikiai išlaikė savo kūno formas.
Dabar, artėjant 75-mečiui, jis atskleidžia, kokie mitybos įpročiai padėjo jam atrodyti ir jaustis jaunam, rašo express.co.uk.
Milijardieriaus ilgaamžiškumo paslaptis
Kadaise, prieš 60 metų, mokytojai jį apibūdino kaip „tingų vaiką“, tačiau dabar verslininkas didžiąją dalį savo laiko skiria sukurtai imperijai valdyti. Vis tik jis neapleidžia ir ne ką mažiau dėmesio skiria ir savo sveikatai – mitybai bei fizinei būklei.
74 metų vyras dabar maudosi ledo voniose, laikosi griežtos pasninko dietos, yra atsisakęs kofeino ir alkoholio, išskyrus retkarčiais išgeriamą taurę šampano, kad pasidžiaugtų savo sėkme.
Neseniai duodamas interviu laikraščiui „The Sunday Times“, jis atskleidė, koks meniu sudaro jo pusryčius pastaruosius 20 metų. Verslininkas pasakojo, kad taip maitintis jam patarė mitybos specialistas.
Jis sakė: „Kai sulaukiau 50 metų, dietologas man pasakė, kas yra sveika, todėl dabar mano pusryčius sudaro tokie dalykai kaip riešutai, graikiškas jogurtas, chia sėklos, avokadai, kiaušinienė, raugo duona, rūkyta lašiša, pusė obuolio.“
Milijardierius pridūrė, kad jis valgo „sočius pusryčius“, nes įprastai iki to laiko jau būna atlikęs jam įprastą mankštą.
Būtent dėl šių mitybos įpročių milijardierius sumažino savo svorį iki tokio, koks buvo, kai jam buvo vos dvidešimt metų.
Jis paaiškino: „Nėra jokios priežasties, kodėl jūsų kūnas negali būti toks pat, kaip trisdešimtmečio, kai jums jau gerokai per septyniasdešimt. Turite gerbti savo kūną.
Sulaukęs penkiasdešimties pamačiau, kad mano draugai arba rūpinasi savimi, arba apsileidžia. Taigi, pasirinkau pirmąjį kelią ir man buvo labai smagu tai daryti.“
Richardo Bransono sveiki įpročiai
Kai kas paprieštarautų, kad lengva būti tokiam drausmingam, kai esi milijardierius, iš pirmų lūpų gaunant patarimus iš mitybos specialistų.
Kaip rašo „The Sunday Times“, milijardierius vartoja statinus cholesterolio kiekiui mažinti ir kas šešis mėnesius atlieka kraujo tyrimus, kad galėtų stebėti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, o savo kūną prižiūri „panašiai kaip automobilį, kuriam reguliariai atliekama techninė apžiūra“.
Dar viena didelė raudona vėliava buvusiam vakarėlių mėgėjui yra alkoholio vartojimas. Šiuo metu jis teigia, kad „lieka prie gazuoto vandens su citrinos griežinėliu“ ir kad „įprastai užmiega devintą ar pusę dešimtos“. Tai gana didelis kontrastas, palyginti su laikais, kai jis rengdavo ekstravagantiškus pobūvius.
Vis tik Richardas leidžia sau valgyti tris skanėstus. Nors įprastai valgo lašišą, grūdus, daržoves, sriubas, sušius ir savo pudingus be cukraus, jis leidžia sau pasimėgauti žmonos keptu pyragu, gruzdinta žuvimi su bulvytėmis ir žirneliais, o ypatinga proga kartais išgeria taurę šampano.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
