@ane špagatą, reikalingi sveiki sąnariai. O jei sveikata per gyvenimą
,,suėsta''darbe - apie visokius vaidinimus net negalvoji...

@ane padaryti spagata uztrunka laiko ir tai ganetinai varginantis ir skausmingas procesas, tad reikia uzsispirimo ir valios. Pirma, kad padaryti spagata reikia istampyti kojos(ne galvos) nervus, po to raiscius(vat sitie tai skauda). siaip nieko nedarant nieko ir nebuna

@grybasklaida dar, rukimas ir alkoholis daro atvirkstini dalyka, sie abu gadina kraujagysles. Tai uzsimant rukimais ir alkoholiu , niekada nesesite ant spagato.
Dar pasidomekite autofagija, jei turite nusiskundimu sveikata