Woman.ru rašo, kad yra tam tikros taisyklės, padėsiančios visam laikui atsisveikinti su celiulitu. Pradedam?
Trenerė
nėštumo metu priaugo nemažai svorio: celiulitas man nerūpi
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Emily Skye (nuotr. asm. archyvo)
Judėjimas!
Kiekvieną dieną vaikščiokite. Pamirškite liftą, automobilį - pats metas daugiau judėti. Važiuokite dviračiu, plaukite, greitai eikite, bėgiokite. Nereikia bandyti įveikti didelių distancijų - pakanka judėti bent kiek daugiau negu paprastai ir tai jau bus karo pradžia celiulitui.
Vanduo!
Kasdien gerkite apie du litrus vandens. Celiulitas formuojasi tada, kai odai trūksta vandens. Gerkite vandenį, vos tik išalksite ir, svarbiausia, pamirškite užkandžiavimus. Jeigu norite džiaugtis tobula oda ir pamiršti apelsino žievelę ant kojų, turėtumėte iš kasdieninio valgiaraščio išbraukti angliavandenius - saldainius, pyragaičius ir, žinoma, druską.
Kalorijos!
Gana valgyti viską, ko tik užsigeidžiate. Jeigu norite, kad jūsų kūnas būtų stangus, reikėtų suklusti: kasdien turėtumėte suvartoti iki 1400 kalorijų. Atsisakykite greitojo maisto, alkoholio, cukraus, druskos ir angliavandenių.
Mitybos planas turi būti jums patogus, tačiau, svarbiausia, tiksliai subalansuotas: daug salotų, daržovių, troškinių, sriubų. Kasdien stenkitės valgyti ankštinius maisto produktus, kuriuose gausu vitamino E bei moliūgus, špinatus, kurie turi teigiamą poveikį hormonams.
REKLAMA
