sulieknėti

„Instagram“ fitneso modelis parodė, kaip pozuojant prieš foto kamerą per dešimt sekundžių galima tapti lieknesne. 28-erių Madalin Giorgetta pasidalindama vaizdo įrašu atskleidė, ko griebiasi tobulai nuotraukose atrodantys modeliai. Kuomet mergina įtraukia raumenis ir vos pastebimai linkteli į priekį, jos šlaunys akimirksniu tampa lieknesnės. Kuomet raumenis atpalaiduoja – viskas grįžta į normalią poziciją. Lygiai tuo pačiu principu dirba ir su pilvo raumenimis.

Gemma Daka iki šiol negali žiūrėti į savo vestuvių nuotraukas. Ypač dabar, kuomet atsikratė taip varginusio viršsvorio. Svorį moteris mesti pradėjo sulaukusi netikėtos sutuoktinio dovanos. Atsisakęs svajonių automobilio, vyras sumokėjo už skrandžio veržimo operaciją. 5000 svarų vertės kalėdinė dovana jauną moterį išmušė iš vėžių. Kuomet tekėjo už vienuolika metų vyresnio Flamuro, Gemma svėrė 133 kilogramus.

Jau šį vakarą 20.00 val. prie ekranų pakvies vienas populiariausių Lietuvoje serialų „Apie mus ir Kazlauskus“. Abejingų nepaliekantis aktualijų serialas apžvelgs praėjusios savaitės pramogų, politikos, ekonomikos naujienas. Šio pirmadienio svečias – išraiškingomis kūno linijomis garsėjantis reperis Ironvytas. Vyras atviras – raumeningas kūnas jam atvėrė duris į televiziją, todėl ir jo atliekamos dainos sudomina net tuos, kurie neprijaučia repo kultūrai.

 Daugelis moterų nori sulieknėti, tačiau tam dažniausiai trūksta valios, kalbame, jog tai neįmanoma, jog kalti genai, jog lieknėti nėra laiko, tačiau tai visiška netiesa, o tai įrodė žemiau nuotraukose pavaizduotos moterys. Jos pasiekė neįtikėtinų rezultatų, o jų atvaizdai „prieš“ ir „po“ gali įkvėpti kiekvieną.

Daugelis moterų nori sulieknėti, tačiau tam dažniausiai trūksta valios, kalbame, jog tai neįmanoma, jog kalti genai, jog lieknėti nėra laiko, tačiau tai visiška netiesa, o tai įrodė žemiau nuotraukose pavaizduotos moterys. Jos pasiekė neįtikėtinų rezultatų, o jų atvaizdai „prieš“ ir „po“ gali įkvėpti kiekvieną.

Vien tik tinkama mityba dažnai nepavyksta išspręsti viršsvorio, nuolatinio persivalgymo sunkumų. Žmogaus elgesys ne visada racionalus. Ir nors daugelis apsisprendžia elgtis taip kaip naudinga sveikatai (pvz., sveikai maitintis, sulieknėti), tačiau po keleto savaičių (kartais mėnesių) bandymų susiformuoti naujus įpročius ir vėl grįžta prie senų, nenaudingų.

Antradienio vakarą pirmoji Baltijos šalyse „Hypoxi“ kūno korekcijos studija sukvietė kviestinius svečius į atidarymą, kuriame buvo pademonstruotas patentuotas kūno formavimo metodas. Studijos atidaryme svečiai buvo vaišinami be angliavandeniais vieno kąsnio užkandžiais, mat „Hypoxio“ aparatai tampa veiksmingi tuomet, kai žmogus po procedūros nevartoja angliavandenių.

Jei per šventes mus apleido valia ir neatsilaikėme neišragavę visų gastronominių vilionių, dabartiniai rezultatai, greičiausiai, nedžiugina. Ir kaip gi džiugins, jei tai – papildomi kilogramai, patinęs kūnas bei virškinimo problemos. Teks imtis skubių priemonių ir gelbėti savo organizmą: palepinti jį keliomis sveikos mitybos savaitėmis. Pradžiai, nustokime save koneveikę, kad nesusilaikėme prie stalo, ir pakaks liūdnai apžiūrinėti veidrodyje savo suprastėjusį atvaizdą.

Esate pernelyg tingus, kad vargtumėte dėl dietų ir lietumėte prakaitą sporto salėje? Ne problema. Vakarų Europos dietologai sukūrė efektyvų planą norintiems sulieknėti be didelių pastangų. Ekspertų sudaryta lieknėjimo programa leis numesti 3-4 kilogramus per pusę metų visai nepervargstant. Visų pirma, reikėtų atsisakyti riebaus pieno. Jeigu mėgstate gerti arbatą ar kavą su pienu, ir šiuo atveju riebų pieną reikėtų pakeisti liesu. Pusryčiams būtina suvalgyti bent vieną virtą kiaušinį.

Nusprendus sulieknėti stipri valia ir psichologinis nusiteikimas yra svarbiau nei dieta, kurią pasirinksite. Kas jau yra bent kartą laikėsi dietos, žino, jog po kurio laiko vėl grįžtama prie senų mitybos įpročių. Tik 20 proc. laimingųjų pasiseka numesti svorį ir vėl jo nepriaugti.