sophie allen
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „sophie allen“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „sophie allen“.
10 kilogramų numetė be vargo: pavyks kiekvienai
Tokio kūno, kokį turi Sophie Allen galėtų pavydėti kiekviena. Itin sportiška mergina tikina, kad kiekviena gali pasiekti geriausių rezultatų, tereikia pasitikėjimo savimi ir užsispyrimo. Australė su gerbėjais socialinėje erdvėje pasidalijo, kaip jai pavyko per kelis mėnesius atsikratyti 10 kilogramų, sustiprėti bei sutvirtėti, priaugti raumeninės masės bei padidinti sėdmenis. „Svarbu dažnai valgyti. Jei nevalgysite, sulėtės jūsų medžiagų apykaita, taip priaugsite daugiau svorio.
Trenerė atskleidė, ką valgyti svajojantiems apie pilvo presą: sugebės visi
Nors vasara jau baigiasi, daugybė žmonių apie tobulą kūną svajoja nepriklausomai nuo metų laikų. Žinoma trenerė atskleidė, ką ir kaip reikia daryti, kad turėtumėte savo svajonių figūrą. Iš Sidnėjaus kilusi 29 metų trenerė Sophie Allen metų metus stengiasi maitintis ir sportuoti sveikai – ji ne tik reguliariai sportuoja, bet ir rašo, ką ir kada suvalgė. Besportuodama ji pastebėjo, kokie maisto deriniai tinka labiausiai tiems, kurie svajoja apie idealų ir matomą pilvo presą.
Tokių rezultatų jai pavyko pasiekti dėl vienos paprastos taisyklės
Asmeninė trenerė atskleidė, kaip jai pavyko suformuoti svajonių kūną. 160 tūkst. sekėjų socialiniame tinkle „Instagram“ turinti jauna moteris su internautais pasidalino atvira istorija ir pokyčių nuotraukomis. 27-erių Sophie Allen teigia, kad įkvepiančią figūros transformaciją jai pavyko pasiekti fitneso ir subalansuotos mitybos pagalba. „Pradėjau savo dėmesį skirti kalorijoms – kiek ir kokių jų suvartoju su maistu. Netrukus aš pastebėjau neįtikėtinus rezultatus“, - prisimena ji.
Paaiškėjo, kaip greitai nuotraukose paslėpti celiulitą
Visos moterys gali susidurti su celiulitu ir nesvarbu ar esate labai sportiška ir aktyviai leidžiate laisvalaikį ar gyvenime niekada nesportavote. Celiulitas yra įprastas dalykas, neturintis įtakos sveikatai, o ir gėdytis jo nereikėtų.