miego laikas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „miego laikas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „miego laikas“.
Atsakė, kiek jums reikia miegoti: tai sujauks visas mintis
Kiek laiko miegojote šiąnakt? Ar jaučiatės žvalūs atsikėlę po nakties? Mokslininkai teigia, kad nuo miego kokybės ir miego laiko priklauso ne tik jūsų darbingumas bei produktyvumas, bet ir sveikata. Britų mokslininkai skelbia, kiek laiko turėtų miegoti kiekvienas žmogus. Spūstelėję nuotraukų galeriją pamatysite naujausias ir moksliškai patvirtintas medikų rekomendacijas, susijusias su miego laiku ir amžiumi.
Didžiausi miego priešai
Turbūt yra tekę išgyventi tą stačiai nepakeliamą jausmą, kai negali užmigti. Kai naktį girdi visus pravažiuojančius automobilius, skaičiuoji kelintą kartą visas savo gyvenimo meiles ir dar galybę prisigalvoji visokiausių būdų, kaip priversti save užmigti, bet faktas lieka – tu nemiegi! Ir vienintelis laikas, kai jautiesi ypatingai gerai ir palaimingai yra tos paskutinės sekundės ligi suskamba žadintuvas. Tu pakyli iš lovos negyvas.
Paslaptinga sapnų karalystė: kaip miega skirtingi gyvūnai ir žmonės?
Būdravimo ir miego fazės būdingos visai gyvajai gamtai. Kitaip nei žmonės, kurių nakties poilsio režimas nusistovėjęs, gyvūnai miega kada kam patogu: kas dieną, kas naktį, kas ilgai, kas vos po keletą minučių. O kai kurie apskritai beveik nemiega – kad visada būtų pasirengę galimoms grėsmėms.
Pavyzdžiui, žvėrių karalius liūtas miega didesnę dalį savo gyvenimo. Jis gali išmiegoti po 20 valandų per dieną – tiek jam būtina tam, kad sukauptų pakankamai energijos savo nuožmiai medžioklei.