matthew walkeris
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „matthew walkeris“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „matthew walkeris“.
Kiek reikia miegoti, kad nemirtumėte per anksti?
Pernelyg mažas miego kiekis yra dažna kelių eismo nelaimių, kurių metų žūsta žmonės, priežastis. Tačiau miego trūkumas veikia ir bendrą žmogaus sveikatos būklę ir ligų atsiradimą, tvirtina žinomas amerikiečių miego problemų tyrinėtojas Matthew Walkeris. Anot šio eksperto, pakankamas miego kiekis – stebuklingas vaistas, gebantis prailginti mūsų visų gyvenimus.
Sapnai turi gydomąjį poveikį
Sakoma, kad laikas gydo žaizdas. Tai patvirtina ir naujausi Kalifornijos universiteto Berklyje tyrimai. Tyrėjai ištyrė, kad sapnavimo fazės metu, dar vadinamu REM miegu, žmogaus streso pojūtis išsijungia, o smegenys apdirba patirtus emocinius išgyvenimus bei prislopina skaudžius, nemalonius prisiminimus. Būtent dėl to žmonės, kurie išgyvena po-trauminį stresą turi sunkumų atsigaunant nuo skaudžių prisiminimų ir yra kankinami košmarų.