keto

Vilnietė „Elytės torčiukai“ įkūrėja įrodė – gardus, saldus desertas be nuodėmės yra misija įmanoma ir, kaip pati sako, galima net tiems, kam negalima. Jos kuriami tortai ir kiti desertai patraukia ne tik akį, bet ir džiugina sudėtimi: juose nėra miltų, cukraus ir glitimo. Nors vos išgirdę pavadinimą daugelis mano žinantys, kas slepiasi už šių žodžių, tačiau tenka nustebti – gardžius desertus kuria visai ne Elytė, o Viktorija Pancereva.

Nors švenčių laukiame visus metus, neretam tenka pripažinti, kad ne visuomet jaučiame saiką – tiek prisikraudami pilnas lėkštes, tiek apskaičiuodami reikiamo maisto kiekius ir pagamindami per gausiai. Todėl jau šį sekmadienį TV3 laidos „La maistas“ vedėjo Gian Luca Demarco studijoje apsilankys jo bičiulė Simona – ne tik besidominti sveika mityba, bet ir besistengianti gyventi tvariau, taupiau ir nešvaistant maisto produktų.

Norintiems numesti svorio, dažnai yra siūloma mažai angliavandenių turinti dieta. Viena tokių populiarių dietų – Keto mityba. Tačiau prieš pradedant jos laikytis, turite žinoti keletą svarbių dalykų. Daktarė Zoe Williams aptarė angliavandenių, kurių galima rasti įprastuose maisto produktuose, skaičių. Vienas populiariausių – pusryčių kukurūzų dribsniai.

Atsikratyti papildomų kilogramų, imti maitintis sveikai bei daugiau sportuoti tikriausiai yra dažniausiai žmonių sau duodamas pažadas. Vis dėlto dietos nuo pirmadienio pradėti laikytis nenori niekas – būtent čia į pagalbą skuba naujausi būdai, kaip pradėti gyventi „neskausmingai“. Viena sėkmės istorija sužavėjo internautus. Kai Kay H prisistatančios merginos svarstyklės parodė, jog ji pasiekė 177 kilogramų svorį, mergina nusprendė, kad gyvenimą jai teks keisti drastiškai.

Sveika mityba ir sportas, panašu, jog kuo toliau, tuo labiau populiarėja. Žmonės vis dažniau nebijo dalintis savo svorio ir išvaizdos pokyčiais socialiniuose tinkluose. Ne išimtis ir Brooke O‘Laughlin – 24-erių mergina ilgus metus kentė nuo papildomų kilogramų, tačiau vieną dieną ji nusprendė pasikeisti. „Žiūrėjau filmą su garsia atlikėja Christina Aguilera. Jos įkūnyta moteris išsilaisvino, tad tai tapo man tarsi įkvėpimu imtis veiksmų“, – pasakojo mergina.

Sveika mityba ir sportas – dažno neatsiejama kasdienybės dalis. Ir nors kai kurie to griebiasi norėdami padailinti savo kūno linijas ar numesti kelis kilogramus, kitus to imtis priverčia sveikatos problemos. Mariela Stewart (39) ilgą laiką kentė pilvo pūtimą, todėl pasikonsultavusi su gydytojais ji nusprendė išbandyti veganizmą. Atsisakyti gyvulinės kilmės produktų jai nebuvo labai sudėtinga – moteris atrado daugybę įvairių skonių.