Įveik skausmą

Galvos skausmas dažnai užklumpa netikėtai ir gali visiškai sujaukti dienos planus. Tokiomis akimirkomis daugelis žmonių iškart griebiasi vaistų, tačiau „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pataria neskubėti – verta išbandyti ir natūralius būdus, kurie gali palengvinti skausmą. Kodėl mums skauda galvą? „Pirmiausia svarbu suprasti, kodėl galvą išvis pradeda skaudėti.

Endometriozė – skausminga lėtinė uždegiminė liga, kuria serga apie 10 proc. moterų. Ši būklė yra ne tik labai varginanti, bet ir turi grėsmingų pasekmių – galimas nevaisingumas.  Pasak Santaros klinikų gydytoju akušerio ginekologo Ernesto Frolovo, endometriozė yra ganėtinai sudėtinga liga. Pagrindinė jos priežastis – endometro gleivinė, esanti ne gimdoje, kitaip sakant – ektopinė gleivinė.

Migrenos simptomai apsunkina kasdienę veiklą ir dažnai priverčia atsitraukti nuo įprastų darbų. Jos sukeltas skausmas paprastai būna stiprus, pulsuojantis, vienpusis, dažnai lydimas pykinimo, jautrumo šviesai ar garsui. Medikai įspėja, kad ignoruojant pirmuosius migrenos simptomus, ilgainiui gali išsivystyti lėtinė forma, kurią gydyti bus gerokai sudėtingiau. Migrenai diagnozuoti neurologai remiasi Tarptautinės galvos skausmų klasifikacijos nustatytais klinikiniais kriterijais.

Raumenų skausmas atpažįstamas gana nesudėtingai – jam būdingi nemalonūs pojūčiai ir raumenų jautrumas, kurie gali atsirasti ne tik judinant pažeistus raumenis, bet net ir ramybės būsenoje.

Šimtus metų žmonės tvirtino, kad pagal sąnarių skausmus galima nuspėti orų pokyčius. Tokie asmenys dažnai praneša, kad prieš šalčius ar smarkų lietų sąnarių skausmas padidėja. Tačiau mokslinis šio teiginio pagrindimas tebėra ginčytinas.

Mokslinio tyrimo metu žmonių buvo prašoma įvertinti skausmą skalėje nuo vieno iki dešimties, o baisiausias skausmas prilygo 9,7 balo. Ištirta, koks skausmas žmonėms yra pats didžiausias iš visų. Atlikus tyrimą paaiškėjo, koks, kaip manoma, yra baisiausias skausmas, kurį žmogus gali jausti, rašoma unilad.com. Nors daugelis sutiktų, kad įsipjovimas į pirštą yra vienas iš skaudžiausių ir nemaloniausių dalykų, kuriuos žmogus gali patirti, tačiau šiame tyrime jis net nepateko į dešimtuką.

Specialistai atskleidžia ryšį tarp žemėjančios temperatūros ir sąnarių skausmo ir pateikia patarimų, kaip sumažinti diskomfortą. Yra nemažai žmonių, sergančių osteoartritu, o dar daugiau žmonių patiria lėtinį sąnarių skausmą dėl tokių ligų kaip reumatoidinis artritas, ankilozinis spondilitas, fibromialgija ir bursitas, rašo express.co.uk. Daugeliui iš jų žiemos pradžia asocijuojasi su seniai pažįstamais skausmais.

Šaltis dažnai sukelia sezoninius sąnarių skausmus. Kai orai atvėsta ir norisi tik sėdėti prisiglaudus prie radiatoriaus, gali kilti pagunda pasimėgauti šiltu ir paguodžiančiu maistu, tačiau ekspertė įspėja išmesti penkis produktus – jie jums nesuteikia jokios naudos. Kai kurie produktai gali visiškai nesuteikti šilumos ir paguodos, priešingai, tik pridaryti jums žalos, perspėja ekspertė, rašo express.co.uk. Mitybos specialistė dr.

Nors mūsų stuburai nėra pritaikyti ilgam sėdėjimui, sėdimo darbo amžiuje to išvengti, deja, nepavyksta. Ilgas sėdėjimas iššaukia nugaros skausmus ir problemas, kuriomis skundžiasi ne tik vyresni žmonės – pacientų amžius jaunėja. Specialistės papasakojo, kaip išvengti nemalonių potyrių, kaip susikurti ergonomišką darbo vietą, kokie pratimai ir preparatai malšina nugaros skausmus ir atskleidė, kuri pamėgta sėdėjimo poza nugarai yra itin kenksminga.

Besikeičiant orams dažnai ima skaudėti kelius, nugarą, riešus, o ypač tiems žmonėms, kurie turi problemų su sąnariais. Pasak sveikatos specialistų, tai, kad vieniems žmonėms orų pokyčiai sukelia sąnarių skausmus, o kitiems ne, priklauso nuo daugelio veiksnių. Tarp jų – ne tik ligos ar patirtos traumos, bet ir turimi įsitikinimai.

Pilvo skausmas, raižymas, pūtimas, viduriavimas – simptomai, kurie neaplenkia daugelio iš mūsų. Ypač, kai pereiname iš vasaros į rudens ritmą. Nors iš pirmo žvilgsnio šie simptomai neatrodo itin pavojingi, vis dėl to, nevertėtų į juos numoti ranka. Plačiau apie tai, kas gali slypėti už išvardintų simptomų, pasakoja „Antėja“ gastroenterologas–endoskopuotojas Eimantas Mockus. „Dažniausiai šių problemų priežastis slypi storojoje žarnoje.

Lėtinė migrena pasireiškia maždaug 2 proc. pasaulio gyventojų, tai yra maždaug vienam asmeniui iš penkiasdešimties, o pavieniai priepuoliai ištinka bent 10 proc. žmonijos. Šia liga serga tris kartus daugiau moterų nei vyrų – manoma, jog didesnį procentą lemia hormonų svyravimai, kurie dailiosios lyties atstovėms menstruacijų metu gali sukelti migrenos simptomus.

Kiekvienas iš mūsų puikiai žino, kas yra galvos skausmas. Vienus jis kankina dažniau, kitus – rečiau, tačiau vargu ar atsirastų bent vienas, kuris pasakytų, kad niekada su tuo nėra susidūręs. Kaip sau padėti? Geriausias vaistas, savaime suprantama, yra profilaktika. Jei laikysitės šių rekomendacijų, galvos skausmą galėsite pamiršti ilgam. Neleiskite nukristi cukraus lygiui kraujyje. Jo šokinėjimas – tai viena iš migrenos priežasčių. Valgykite reguliariai, maždaug kas keturias valandas.

„Apie ligą įspėja pagrindiniai simptomai – peties skausmas ir apriboti judesiai. Vėlesnėse stadijose skausmas kamuoja net ramybės būsenoje ir naktį, todėl suprastėja miego kokybė ir bendra savijauta“, – apie peties sąnario artrozę sako Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės, Vilniaus universiteto docentas gydytojas ortopedas traumatologas dr. Sigitas Ryliškis.

Galvos skausmo paletėje migrena užima tamsiausią spalvą, o jos priepuoliai gali išmušti iš rikiuotės net kelioms dienoms. Specialistės pasakoja, kaip atskirti paprastą galvos skausmą nuo migrenos, kada dėl galvos skausmo reikėtų sunerimti ir kreiptis į medikus bei kokia rutina, maistas, darbo ir poilsio režimas padės išvengti nemalonių simptomų. Paprastas skausmas ar migrena? Skausmas skausmui nelygu, teigia specialistės.

Vargu ar kuris per savo gyvenimą nėra bent kartą patyręs galvos skausmo. Tiesa, skausmas skausmui nelygus – jei vieniems tai nutinka retkarčiais ir pakanka vaistų jam numalšinti, kiti kenčia stiprius lydimuosius reiškinius. Dar viena grupė pacientų dėl galvos skausmo privalo kuo skubiau kreiptis į medikus. Galvos skausmai yra viena dažniausių problemų, su kuo susiduria gydytojai neurologai ambulatoriniame darbe. Jie gali būti skirstomi į pirminius ir antrinius.

Skausmas – viena dažniausių šiandienos sveikatos problemų, vis dėlto žmonijai šis pojūtis nesvetimas nuo pat seniausių laikų. Kaip malšinti lengvą skausmą, jei nesinori kiekvieną kartą vartoti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo? Galbūt gamta turėtų mums kažką pasiūlyti Ciberžolės kurkuminas Ciberžolė (Curcuma) – imbierinių (Zingiberaceae) šeimai priklausanti augalų gentis.

Skausmingos mėnesinės – gana dažna problema, galinti paliesti net iki devyniasdešimt procentų moterų. Itin skausmingos menstruacijos arba sunkios formos dismenorėja pasireiškia net iki penkiolikos – dvidešimt procentų visų mėnesinių skausmą išgyvenančių moterių, tad tai iš ties svarbi ir dažnai pasitaikanti problema, apie kurią reikia kalbėti daugiau ir drąsiau.

Dažnai net nesusimąstoma, jog kaklas kiekvieną dieną patiria milžinišką apkrovą. Kaklo kifozė, kai stuburas deformuojasi taip, jog kaklas išlinksta į priekį, tampa vis dažniau sutinkamu reiškiniu ne tik tarp suaugusiųjų, bet ir vaikų bei paauglių. Į kaklo skausmus dažnai mėgstama numoti ranka, tačiau specialistai įspėja, jog įtampa kakle ir jo išsikišimas į priekį gali išsivystyti į rimtas sveikatos problemas.

Ar žinojote, kad kelio ir klubo sąnariai yra didžiausi sąnariai žmogaus kūne? Tai itin svarbi anatominė struktūra, kuri užtikrina taisyklingą laikyseną, jos stabilumą, tinkamą kojų darbą ir atlaiko kūno svorio sukuriamas apkrovas. Deja, susidūrus su šiose srityse kylančiu diskomfortu ar skausmu, stipriai nukenčia gyvenimo kokybė bei atsiranda daugiau sveikatos problemų.

Galvos skausmas – tai viena dažniausių priežasčių, paskatinančių žmones ieškoti greitos pagalbos vaistinėse. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė pasakoja, kad skirtingi galvos skausmai gali signalizuoti apie tam tikras sveikatos problemas ar tiesiog siųsti priminimą pasirūpinti savimi – pailsėti, išgerti stiklinę vandens ar pasitikrinti kraujospūdį. Ji dalinasi patarimais, kaip atskirti galvos skausmus, bei kaip efektyviausiai juos numalšinti.

Nugaros traumos – menkas juokas. Net ir patys drąsiausieji susižeidę bijo sau pakenkti, tad dažnai kuo greičiau gula į lovą. Belieka išgerti nuskausminamųjų, ilsėtis ir laukti? Medicinos diagnostikos ir gydymo centro „Hila“ sporto medicinos gydytojas Mykolas Butvila sako, kad susitraumavus poilsis išties naudingas, tačiau pernelyg ilgai užsigulėti nereikėtų, o vaistus svarbu naudoti itin saikingai.

Pasaulio sveikatos organizacijos statistika skelbia, kad galvos skausmą patiria maždaug 40 proc. gyventojų. Dažnas su šiuo skausmu susigyvena ir lengvai atpažįsta kūno siunčiamus signalus, išmoksta sau padėti. Visgi į ūmų bei stiprų galvos skausmą nederėtų žvelgti pro pirštus. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro „Hila“ gydytojas neurologas Jokūbas Fišas įvardija, koks galvos skausmas yra ypač pavojingas bei kaip sau padėti.