Tiesa ta, kad daugelis mūsų yra nepatenkinti savo atvaizdu veidrodyje. Pasak nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos, statistika rodo, kad daugiau nei 80 % moterų yra nepatenkintos savo išvaizda, o 65 % 11-13 metų mergaičių mano, jog turi antsvorio.
Laimei, tikrasis grožis slypi viduje. Visur apstu įvairiausių dydžių bei formų ir žmonės nėra išimtis. Ar ne absurdiška švaistyti pinigus besistengiant atrodyti kaip visuomenės mažuma? Jokių reklaminių triukų – šie patarimai padės atrodyti ir jaustis fantastiškai neišleidžiant nė lito.
1. VYK ŠALIN BLOGAS MINTIS IR IŠSIRINK SAVO „JĖGOS MANTRĄ“.
Įsiklausyk į savo mintis ir bandyk pasirinkti tokį teiginį, kuris tave nuteikia pozityviai ir suteikia jėgų. Pavyzdžiui, tokia mantra, kaip „aš myliu save“, padeda daugeliui.
2. RASK ŽINOMĄ IR DAUG PASIEKUSĮ IDEALĄ, KURIO ASMENYBE ŽAVIESI.
Sakoma, kad negalima rinktis knygos pagal viršelį, tačiau mes dažnai idealizuojame įžymybes vien dėl jų išvaizdos. Išsirink ką nors, kuo žaviesi, ir įvertink jo ar jos asmenybę bei pasiekimus.
3. PAGERINK SAVO MITYBĄ.
Jei nori jaustis puikiai, rinkis vaisius ir daržoves naudodama vaivorykštės principą: kuo daugiau spalvų – tuo geriau. Leisk savo kūnui gauti visas reikalingas maistiens medžiagas ir energiją, kad ne tik atrodytum, bet ir jaustumeis stipria, galinga ir gražia asmenybe.
4. PUMPUOK ADRENALINĄ.
Pradėk sveikai švytėti aktyviai judėdama mažiausiai 15 minučių per dieną. Bus dar geriau, jei tai darysi lauke. Patikėk, netrukus pamatysi švytinčias akis ir žaviai raustelėjusius skruostus.
5. PASILEPINK BENT KARTĄ PER SAVAITĘ.
Rūpindamasi savimi gali pakelti ir savigarbą. Pasidaryk mažytę mielą staigmeną kiekvieną savaitę. Tai gali būti paprasčiausias snūstelėjimas po medžiu ar pedikiūras. Nesijaudink dėl nieko. Tu to nusipelnei.
