„Aš už tai, kad ištisus metus būtume gražios ir sveikos, tačiau iš Jūsų laiškų ir aktyvumo pastebiu, kad šylant orams apie savo kūno linijas susimąstote dažniau. Iki vasaros likus 3 mėnesiams kviečiu visas truputėlį stipriau save paspausti“, – sakė ji.
Moteris taip pat pasidalijo ir savo patarimais:
• Maitinkitės saikingai (iki sotumo jausmo);
• Darykite 3 val. pertraukas tarp valgymų;
• Neužkandžiaukite;
• Atsisakykite cukraus, riebių padažų, riebių kavų bei gaiviųjų gėrimų;
• Nesilankykite greito maisto restoranuose – dažniau gaminkite namuose;
• Paskutinį valgymą valgykite likus 3 val. iki miego;
• Gerkite vandenį.
„Atkeliavus pavasariui, dažniau sportuokite gamtoje. Prieš treniruotę apšilkite – pabėgiokite, važinėkite dviračiu arba tiesiog greitai eikite. Pratimus kartokite 3 kartus per savaitę“, – tvirtino ji.
