Pasaulyje daugėja šeimų, kuriose sutuoktiniai gyvena be sekso. Seksologai aiškina, jog to priežastis - stresas ir didelis užimtumas. Tačiau tai lemia ir kiti dalykai.
Intymi erdvė
Psichologai primena, jog lova turėtų būti skirta tik miegui ir seksui. Tačiau šias laikais sutuoktiniai miegamajame žiūri televizorių, skaito spaudą, ruošiasi atsiskaitymams, dirba prie kompiuterio. Kai galvojate tik apie darbą ar dienos įvykius, seksas lieka nebeaktualus.
Patarimas: Psichologai pataria neperkelti į miegamąjį kitų gyvenimo sričių. Tegul miegamajame nelieka vietos kompiuteriui ir televizoriui. Sukurkite meilės atmosferą parinkdami tinkamą interjerą. Tegul tai būna jūsų intymaus gyvenimo karalystė.
Cheminiai preparatai
Nustatyta, jog kontraceptinės tabletės sumažina lytinį potraukį. Teigiama, jog toks kontraceptikų poveikis tęsiasi ir nutraukus jų vartojimą. Tuo tarpu antidepresantai mažina gebėjimą patirti orgazmą. Yra ir kitų vaistų, slopinančių lytinį potraukį: tai raminamieji, kraujo spaudimą mažinantys preparatai.
Patarimas: Paklauskite gydytojo, kaip jo skirti vaistai paveiks jūsų seksualinį gyvenimą. Pakeiskite kontracepcijos būdą: vietoj hormoninių kontraceptikų rinkitės prezervatyvus, diafragmas, intrauterinines spirales.
Įtemptas gyvenimas
Diena veja dieną: darbas, namai, rūpesčiai, nesklandumai. Nieko keisto, kad pasibaigus dienai norisi apsikabinti ne mylimąjį, o pagalvę. Nuolatinis stresas ne tik išsunkia, bet ir sukelia hormoninius pakitimus, lemiančius lytinio potraukio sumažėjimą.
Patarimas: Jei užmiršote, kas yra spontaniškas seksas, reikėtų iš esmės susirūpinti savo intymiu gyvenimu. Per savaitę bent du vakarus skirkite romantiškam pasibuvimui dviese. Tai tikrai padės išsaugoti santuoką.
Nepasitenkinimas savo išvaizda
Daugelis moterų atsisako eksperimentuoti miegamajame ar tiesiog stengiasi kuo rečiau mylėtis, nes joms nebepatinka jų kūnas, jos jaučiasi pernelyg apkūnios. Psichologai pažymi, kad šiuolaikinę moterį veikia žiniasklaidos sukurti seksualumo stereotipai, jog intymiu gyvenimu gali mėgautis tik tos moterys, kurios atrodo kaip fotomodeliai.
Patarimas: Moterys dažnai negali pakęsti tų savo išorės bruožų, kurie aplinkiniams atrodo patrauklūs. Todėl, kad labiau pasitikėtumėte savimi, paklauskite partnerio, kuo jūs, kaip moteris, jį labiausiai traukiate. Kontroliuokite savo mitybą, sportuokite. Tyrimai rodo, jog net ir numetusi vieną kilogramą moteris jaučiasi patrauklesnė.
Santykiai su partneriu
Emocijos, kurias išgyvena partneris, gali turėti reikšmingą poveikį intymiam gyvenimui. Neseniai vykęs ginčas gali neleisti jums atsipalaiduoti.
Patarimas: Pakalbėkite su mylimuoju atvirai, bet stenkitės vengti kaltinimų. Į intymaus gyvenimo problemas vyrai reaguoja jautriau nei moterys, todėl subtilumas tokiais atvejais - geriausias sąjungininkas. Stenkitės, kad buitiniai konfliktai nepersikeltų į lovą, - jiems ten ne vieta.
Šaltinis: „Wday“
