Kad nėštumas būtų sėkmingas ir būtų išvengta vaisiaus vystymosi sutrikimų, prieš pradedant kūdikį daugiau folio rūgšties turėtų vartoti ne tik moterys, bet ir vyrai, rašo „Human Reproduction“.
„Ankstesni tyrimai parodė, jog tinkama vyro mityba pagerina spermos kokybę ir padidina tikimybę pastoti, mes išsiaiškinome, jog vyro mityba įtakoja ir vaisiaus vystymąsi“, sako Brenda Eskenazi iš Visuomenės sveikatos mokyklos Kalifornijos Berkeley universitete.
Folio rūgšties trūkumas blogina spermos kokybę, todėl didėja vaisiaus apsigimimų tikimybė.
Nustatyta, jog vartojant didesnį folio rūgšties kiekį (daugiau nei 700 mikrogramų per dieną), spermatozoidų chromosomų mutacijos tikimybė sumažėja 30 proc. Tačiau nepastebėta, kad kitų mikroelementų vartojimas darytų tokią įtaką. Todėl vyrai mažiausiai tris mėnesius prieš pradedant kūdikį turėtų papildomai vartoti folio rūgšties.
Iki šiol rekomenduojama folio rūgšties dozė buvo 400 mikrogramų suaugusiam ir 600 mikrogramų nėščiosioms.
Folio rūgštis priklauso vitaminų B kompleksui, ji yra reikalinga ląstelių dalijimuisi. Folio rūgšties gausu žaliose lapinėse daržovėse, kepenyse ir nesmulkintų grūdų produktuose.
