mano sausainiai tokie tikrai sveikuoliški: avižiniai

Avižiniai sausainiai - vasariška ir gaivu

Reikės:

100 g sviesto
1-1 ½ stiklinės paprastų avižų
2 šaukštai miltų
2-3 kiaušiniai
1 stiklinė cukraus

Kepimo milteliai, vanilinis cukrus, cinamonas arba kakava

Priedai pagal pageidavimą: smulkinti riešutai, razinos, kokoso drožlės, džiovinti vaisiai, saulėgrąžos ir pan.


Gaminimas:

Sviestą ištirpinti keptuvėje. Į ištirpintą sviestą supilti avižas, kepinti ant didelės ugnies, kol visą sivestą avižos sugeria. Prieš kepimo pabaigą, įdėti miltų ir truputį kepimo miltelių.
Kol avižos kepa, kiaušinius išsukti su stikline paprasto cukraus ir pora šaukštelių vanilinio cukraus. Norint rudesnių sausainių, galima įbert truputį cinamono arba kakavos.
Viską sumaišyti ir sudėti norimus priedus. Dar kartą viską permaišyti. Tuomet dėlioti į formas, kaip paprastus sausainius arba iškloti kepimo skardą vientisa mase. SVARBU! Nedaryti iš tešlos storo sluoksnio.
Kepti vidutinio karštumo orkaitėje iki 30 min, kol visa mase sustandėja ir truputuką pagelsta.

Sausainiai tinka vaikams, kulturistams ne

Sausainiai tinka vaikams, kulturistams ne

sausainiuose yra velniskai daug engliavandeniu

Nors sausainių dietą pristatė daktaras , tačiau tai neraiškia, kad ji – vienas sveikiausių būdų mesti svorį. Sausainiai yra gaminami iš avižų, ryžių bei sėlenų, tačiau vien tik šių medžiagų organizmui nepakanka. Laikantis "desertinės" dietos šių sausainių galima valgyti kiek nori, taip pat per pietus leidžiama suvalgyti ir vištienos ar žuvies su daržovėmis. Sausainių dietą yra išbandęs ir režisierius Guy Ritchie. "Jis numetė svorio daugiau nei reikėjo", - kalbėjo Madonna. Vardindama dietos trūkumus, Madonna taip pat pridūrė, kad "jos laikydamasis Guy nenorėjo su manimi mylėtis".

Tik su ta sausainių dieta negalima apsigauti !

Yra net sausainių dieta.

tik nereikia padauginti

Saldumynai padeda ir tikrai gelbstio