tai jau tikrai

tokius mokymus butu galima nufilmuoti ir rodyti per tv.

Arba kitas variantas paprasciausiai pradet vest sveika gyvenimo buda, kas vakara lakstyt, saikingai maisto valgyt, alkoholio nedaug vartot, kitaip sakant sportas ir saikingas gyvenimas, man padeda nusiramint,