Ar žinai, kodėl japonės taip ilgai išlaiko gražią odą? Jos kasdien masažuoja veidą!
Veidas – tai tokia žmogaus kūno dalis, į kurią atkreipiamas didžiausias dėmesys. Pirmiausia įvertiname būtent veidą, kai pamatome praeivį gatvėje. Būtent jis mums palieka pirmąjį įspūdį. Todėl privalome pasistengti, kad mūsų veidas visada atrodytų gražus ir jaunas.
Tačiau neretai tai sukelia daugybę problemų, nes veidas – mūsų problemų ir jausmų atsipindys. Juk negalime atrodyti nepriekaišingai, kai mus kamuoja problemos darbe, šeimoje ir įvairūs kiti stresai.
Siūlome jums išbandyti paprastą veido masažą, kurio vienas pagrindinių tikslų – atsipalaidavimas. Toks masažas gerina kraujotaką, dėl to oda tampa jaunesnė ir labiau elastinga. Veido masažą rekomenduojama atlikti kiekvieną vakarą ir rytais, prieš pasidažant.
Jis turėtų būti atliekamas iš lėto ir labai dėmesingai. Savaime suprantama, juk tai veido, o ne pėdų masažas!
1. Pradėkime nuo antakių. Švelniai juos papešiokime abiem pirštais. Judesį pakartokime kelis kartus.
2. Sekantis žingsnis – smilkinių pastuksenimai pakaitomis iš abiejų pusių. Po to švelniai juos masažuojame. Tai turėtume atlikti itin lėtai ir atsargiai, nes smilkiniai yra ypač jautrūs.
3. Lėtai, tais pačiais judesiais, pereiname prie skruostikaulių. Po to – prie smakro.
4. Plekšnojame rankomis nuo smakro vidurio pagal veido kontūrą ausų link.
5. Atliekame lūpų masažą. Lengvais judesiais gnaibome lūpas nuo centro, kampučių link. Papildomai galime pamasažuoti lūpas minkštu šepetėliu (galima naudoti paprasčiausią dantų šepetėlį). Masažavimas turėtų būti atliekamas atsargiai, aukštyn–žemyn.
6. Dabar nosies eilė. Glostykime nosį nuo apačios į viršų, aplink akis ir vėl prie nosies.
7. Lėtai prieiname prie kaktos. Lengvai lyginame kaktos raukšeles ir glostome ją pakaitomis abiem rankomis. Turėtume įdėmiai išmasažuoti visą kaktos odą.
Toks masažas ypač padeda mažinti įtampą, malšinti galvos skausmą ir šalinti nerimą. Ploni veido mimikos raumenys, išreiškiant jausmus, kalbant, šypsantis, kramtant ir atliekant kitus veido judesius, labai nuvargsta. Tačiau atlikusios vos kelis nesudetingus judesius juos puikiai atgaivinsime.
