Realybės šou žvaigždė savo grožio puoselėjimui ir sportui negali nei laiko, nei pastangų – o praėjus Padėkos dienai, per kurią amerikiečiai sėda prie gausiai nukrautų, Kim su gerbėjais dalijasi savo lieknėjimo paslaptimis, rašo dailymail.co.uk.
„Meskite tuos likučius lauk!“ – pataria K. Kardashian. Kad ir kaip skanu viskas buvo, nesistenkite „sunaikinti“ vakarykštės vakarienės iki paskutinio kąsnio – šventė baigėsi ir kuo greičiau į įprastą režimą.
Kad sportuoti būtų malonu ir jaustumėtės puikiai, 32 metų moteris pataria tinkamai išsiruošti į sporto salę: „Prekybos centruose ir interneto parduotuvėse galima rasti daugybę puikių pasiūlymų, tad pradžiuginkite save – nauja sportinė apranga ar žavūs bateliai išties motyvuoja eiti į sporto salę“.
Dar vienas figūringosios žvaigždės pasiūlymas – susirasti partnerį sportui: „Geriausias būdas nusiteikti sportui – rasti bičiulį, su kuriuo kartu treniruositės. Dabar mano sporto kompanionė – sesuo Kourtney. Paklauskite draugų ar artimųjų , gal jie nori sportuoti drauge.“
Kim prisipažįsta, kad per šventes leidžia sau pasimėgauti, ir maistu ir tinginiavimu: „Nekankinkite savęs, bet ir neapsileiskite – visi per šventes galime priaugti po kokį kilogramą, ir tai nieko baisaus. Bet po to grįžkite į įprastą gyvenimo ritmą, sutelkite dėmesį į sveiką mitybą ir apribokite savo „pasilepinimus“.
Na, pats paskutinis Kim patarimas – pats paprasčiausias: „Gerkite daugiau vandens“.
„Nustebsite, kokį poveikį vanduo daro jūsų svorio metimo planams ir treniruotėms, – sako ji. – Dauguma iš mūsų negeria pakankamai vandens arba pakeičia jį vaisvandeniais, alkoholiu ar kitokiais saldžiais gėrimais. Du litrai – tiek vandens per dieną reikėtų suvartoti, tad tai ir stenkitės daryti!“
