Anksčiau ne sykį svorį mesti mėginęs pramogų pasaulio atstovas VITALIJUS COLOLO pagaliau džiaugiasi įspūdingais rezultatais. Po 3 mėnesių subalansuotos mitybos, darbo treniruoklių salėje ir malonių vandens pramogų pagal "Impuls" lieknėjimo programą "Tu gali!" vyras atsikratė net 20 kilogramų!
Žinomo Lietuvos humoristo lieknėjimo istorija prasidėjo šių metų sausį, kai jį, sportuojantį viename iš "Impuls" sporto klubų, pastebėjo treneris Karolis Šarkauskas. Treneris atkreipė dėmesį į tai, kad populiarus humoristas yra labai aktyvus ir dega noru judėti, bet pratimus daro netinkamai, be sistemos, todėl pasiūlė išbandyti naują "Impuls"sporto ir pramogų parko sukurtą lieknėjimo programą "Tu gali!".
Pajaunėjo 2 metais
Lieknėjimo programos pradžioje V.Cololo konsultavo fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojai. "Impuls" specialistai nustatė, kad pagal organizmo funkcijas jo biologinis amžius buvo lygus 42 m., o per 2 mėn. V.Cololo "atjaunėjo" iki 40 m. (tikrasis jo amžius - 35 m.). Pramogų pasaulio atstovui atliktas kūno masės sudėties analizės tyrimas, sudaryta individuali dieta (šie tyrimai kartojami lieknėjimo programos viduryje ir pabaigoje, jei reikia, koreguojama ir dieta).
"Man labai patinka, kad mano dieta sudaryta iš tų produktų, kuriuos aš valgau ir mėgstu", - apie savo naująjį racioną pasakojo V.Cololo.
Pagal specialiai sudarytą dietą jis valgo kas 3 valandas 5 kartus per dieną. "Mano mitybos racione atsirado įvairesnių produktų: suvalgau daugiau jūros gėrybių, kalakutienos, košių - klausykit, kaip man skanu pusryčiams grikiai!" - pasakojo V.Cololo. Jis beveik nebevartoja alkoholio ir saldumynų, atsisakė saldintų gazuotų gėrimų. "Mėgstamiausias mano skanėstas - varškė su razinomis. Nei cukraus, nei grietinės nereikia - tik iš vakaro karštu vandeniu užpili razinas ir datules, o kitą dieną, kai jos išleidžia sultis, sumaišai su varške. Aš pasiruošiu, o namiškiai vis nukabina", - juokėsi V.Cololo.
"Labai svarbu sudaryti tokią dietą, kurios žmogus pajėgtų laikytis. Vitalijui paros kalorijų normą apskaičiavome taip, kad kristų svoris, bet organizmas nebūtų nualintas", - pasakojo V.Cololo talkinantis K.Šarkauskas.
Sportas tapo malonumu
Tris mėnesius trunkančios "Tu gali!" programos tikslas - žmogus turi įprasti tinkamai maitintis ir reguliariai sportuoti, tai yra iš esmės žmogus skatinamas keisti gyvenimo būdą, nes tik taip jis galės išlaikyti pasiektus rezultatus.
V.Cololo buvo sudaryta individuali treniruočių programa, pagal ją vyras treniruoklių salėje sportuoja 3 kartus per savaitę. Programos pradžioje treneris nuolat būna šalia - jis prižiūri, kad pratimai būtų atliekami tinkamai. Vėliau derinamos individualios treniruotės ir darbas su treneriu. Fiziniai krūviai sportuojant pagal programą taip pat
koreguojami.
"Po mėnesio nuo "Tu Gali!" programos pradžios buvo toks momentas, kai ir pirminis entuziazmas praėjo, ir pasidarė sunkiau viskas... Tada labai svarbus aplinkinių palaikymas, todėl treneris šalia - labai svarbu. Įveikiau šį etapą ir dabar sportuoti ir tinkamai maitintis man malonu, tai tapo tiesiog įpročiu", - sakė V.Cololo. Vyras sako jau numetęs tiek svorio, kiek norėjęs. Dabar jis stiprina raumenis.
V.Cololo sako pastebėjęs, kad sportuojant ir pakeitus mitybą susinormalizavo spaudimas: "Iki programos "Tu Gali!" mano spaudimas buvo 170 su 120. Jau mane ir Anapiliu gąsdino. Dabar mano spaudimas - 120 su 80. Be to, pradėjus sportuoti, padaugėjo energijos, o atsisakęs alkoholio, turiu daugiau jėgų ir laiko", - džiaugėsi V.Cololo.
Malonioji "Tu gali!" programos dalis - baseinas, pirtis, vakuuminiai masažai. "Man labai patinka masažai ir vandens pramogos. Einu į Kareivių gatvės "Impuls", nes ten didesnis baseinas, be to, net 5 pirtys", - šypsojosi žinomas humoristas. Aktyvias pramogas mėgstantis vyras džiaugėsi, kad dabar baseine gali leistis nuo vandens čiuožyklų (anksčiau to negalėdavo daryti dėl ribojamo svorio), neseniai su šeima "Tarzanijos" nuotykių parke karstėsi po medžius, o artimiausiu metu planuoja šokti su parašiutu, nes svoris jau siekia su parašiuto šokti leistiną 120 kg normą.
"Aš tai padariau ir tu gali!". Šiais žodžiais V.Cololo drąsina savo bičiulius išbandyti naują programą. Lieknėti pagal šią programą neilgai trukus pradės ir jo kolegė iš "Žvaigždžių duetų" Giedrė Balutytė.
