Alinančios dietos ir kasdienis badavimas verčia mus jaustis išvargintas ir nelaimingas, tačiau jei savo gyvensenoje pakeisite vos kelis dalykus, galite sulaukti stulbinamų rezultatų. Gyvenimo būdo ir mitybos įpročių keitimas – tikras iššūkis net ir daug ko mačiusiam „dietininkui“. Vis dėlto ekspertai siūlo mesti alinančias dietas į šoną ir atversti naują savo „lieknėjimo dienoraščio“ puslapį.
Alinančios dietos ir kasdienis badavimas verčia mus jaustis išvargintas ir nelaimingas, tačiau jei savo gyvensenoje pakeisite vos kelis dalykus, galite sulaukti stulbinamų rezultatų. Gyvenimo būdo ir mitybos įpročių keitimas – tikras iššūkis net ir daug ko mačiusiam „dietininkui“. Vis dėlto ekspertai siūlo mesti alinančias dietas į šoną ir atversti naują savo „lieknėjimo dienoraščio“ puslapį.
Dietologai bei mitybos specialistai nuolatos mus moko nepersivalgyti ir sumažinti porcijų dydį. Pasak jų, viskas, ką turite padaryti, tai atsikratyti visais nesveikais užkandžiais, esančiais namuose, ir suplanuoti smagius pasivaikščiojimus į ledaines ar restoranus. Taip ne tik judėsite, bet ir vėliau galėsite pelnytai palepinti save mėgstamiausiu desertu.
