Užsienio žiniasklaidai 51-erių moteris atskleidė, kad dailiai atrodyti jai padeda ne tik sportas.
Žinoma moteris prieš daugelį metų pradėjo vartoti kolageną, kuris padeda jai išlaikyti tokią jaunatvišką išvaizdą.
„Prieš daugelį metų aš pradėjau reguliariai naudoti„ Vital Proteins“... Taigi, kai atsirado galimybė būti didesniu prekės ženklo dalimi, aš šokau ant jo“, – rašė ji,
„Mūsų stiprybė prasideda iš vidaus, todėl norėčiau pradėti gerą mitybą ir tinkamus priedus, kad galėčiau pradėti savo dieną“, – pridūrė Jennifer.
Kolagenas yra natūraliai organizme atsirandantis baltymas, kurio yra kauluose, odoje, raumenyse, sausgyslėse ir raiščiuose, o kolageno papildai gali padėti didinti raumenų masę ir odos elastingumą.
Primename, kad iš tiesų tokią įspūdingą figūrą palaikyti nėra taip lengva – ji laikosi kelių taisyklių.
Pasirodo, kad gražuolė laikosi 16:8 principu veikiančios dietos. Tai reiškia, kad 8 valandas per dieną ji valgo, o likusias 16 – badauja. „Aš darau protarpinį badavimą – tai reiškia, kad nevalgau rytais. Pastebėjau didelį skirtumą, kai ėmiau nevalgyti visas 16 valandų“, – sakė moteris.
Tiesa, aktorė užsiminė, kad ryte galima gerti kavą ar žaliąsias sultis – būtent taip daro ir ji pati.
Teigiama, kad besilaikant šios dietos, svorio numesti yra lengviau, o taip pat nereikia badauti. Taip pat įvairios studijos parodė, kad ši dieta padeda suvartoti mažiau kalorijų, o taip pat sumažina vėžio ir širdies ligų riziką, pašalina stresą.
Taip pat Jennifer yra pasakojusi, kad papildomai mėgsta užsiimti joga, kardio pratimais, boksu, o kartais – ir meditacijos seansais. „Po geros treniruotės visuomet jaučiuosi tikrai graži. Rūpinuosi vienu kūnu, kurį turiu“, – sakė ji.
Aktorė teigė, kad net 20 minučių kardio pratimų per dieną padaro skirtumą. Vis dėlto ji leidžia sau ir pailsėti. „Žinoma, turiu ir laisvadienių – kūnui svarbu pailsėti. Kartais net ir visą savaitę galiu nesportuoti – kūnas pats padiktuos savo poreikius“, – įsitikinusi ji.
Taip pat J. Aniston pasakojo, kad negana rūpintis tik išore. „Laimė taip pat svarbi. Mano tėtis – 100 procentų graikas ir beveik neturi raukšlės. Taip pat ir mano močiutė, kuri mirė sulaukusi 95 metų. Mano gyvenimas – laimingas gyvenimas, ir tai yra pasirinkimas“, – kalbėjo aktorė.
Tiesa, teigiamai apie save ir savo kūną aktorė galvojo ne visuomet. Jennifer pripažino, kad būdama paaugle kėlė sau tikrai didelį spaudimą, o pamilti savo kūną buvo tikras iššūkis.
