Taip, jau girdėjome apie daugybę skirting dietų, kurios turėtų jums ne tik sugrąžinti energiją, bet ir padėti jūsų organizmui atsigauti ir atjaunėti… Tačiau viską galima daryti daug paprasčiau. Pamirškite apie centimetrus ir svorio metimą – iš savo mitybos norime kažko kito. Kalbame apie spindinčią odą ir gerą savijautą, rašo huffingtonpost.com.
Taigi, nedejuokite, kad nerandate jaunystės šaltinio… Aiškėja, kad jis jau yra jūsų virtuvėje.
1. Morkos ir pomidorai
Ar jau esate girdėję, kad tam tikrų daržovių valgymas jus gali padaryti patrauklesnėmis?
2012 metais Škotijoje paskelbtas tyrimas parodė, kad tie asmenys, kurie padidino vaisių ir daržovių vartojimą iki trijų kartų per dieną ir laikėsi tokio rėžimo 6 savaites, buvo laikomi patrauklesniais nei kiti asmenys. Mokslininkai mano, jog tai nulėmė vartotoje produkcijoje esantys karotenoidai, kurie turi teigiamos įtakos odai.
