Tvaraus detokso mentorė ir praktikė Vilma Sirvydienė pasakojo, kad žmonės dažnai šios sąvokos išsigąsta, nes mano, kad tai labai sudėtingas ir daug pastangų reikalaujantis procesas.
„Žmonės tam pasiryžta tada, kai pradeda jausti tam tikrus požymius – negerus pilvo pojūčius, miego sutrikimus. Taip pat ir oda išduoda, kad mums jau reikia pagalbos, maisto netolerancijos, priklausomybė nuo maisto, emocinis nestabilumas, prisirišimas prie saldaus maisto“, – organizmo požymius vardijo V. Sirvydienė.
Nepaisant to, kad mūsų kūnas ir organizmas geba susitvarkyti patys, jiems reikia pagalbos. Kartais kasdieniai neteisingi įpročiai taip apkrauna organizmą, kad savaime išsivalyti jis nebegali.
„Didžiausia bėda ta, kad žmogus nekreipia dėmesio į savo kūną, į jį neinvestuoja, teršia, o tada jau kūnas parodo tuos ženklus, kada jis nebėra pajėgus susitvarkyti pats.
Tada jau reikia papildomų pastangų tam, kad grįžti į pilnus, kokybiškus savireguliacijos procesus“, – aiškino mentorė.
Tačiau žmonės dažnai pripranta prie negerų būsenų – nuolatinio galvos skausmo, nedarbingumo, mieguistumo dienos metu, maisto netoleravimo – ir tam neskiria per daug dėmesio.
„Jie tai nurašo likimui arba sau patys pasidaro diagnozę. Aš kviečiu žmones pradėti save stebėti ir matyti, ką aš kiekvieną dieną renkuosi. <...> Pati detoksikacija – tai mūsų kasdienės kūno reakcijos, funkcijos ir mūsų gyvenimas. Dėl to reikia pradėti stebėti, ką aš valgau ir kaip aš jaučiuosi po to.
Ilgainiui bėgant pats žmogus pradeda pajausti, kas jam tinka ir kas ne, kokie jo pasirinkimai nedaro jam naudos“, – pasakojo V. Sirvydienė.
Kaip pradėti detoksikacijos procesą ir kaip elgtis jo metu, sužinokite vaizdo įraše, esančiame straipsnio pradžioje.
Laidą „Į sveikatą“ žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 9 val. per TV3 televiziją.
VISĄ LAIDĄ PAMATYKITE ČIA:
Straipsnis parengtas pagal TV3 laidą „Į sveikatą“.
