Nauji metai – nauji ratai. Šis posakis turbūt lydį daugelį žengusių į naujuosius. Vieniems tai tik naujo kalendoriaus pirmasis puslapis, o kitiems – naujų galimybių laikas, ir nuo viso to neatsiejami – pažadai sau:
„Nu, tai kaip visi sako, sportuot, ir tada atkeli iki kitų metų.“
„Būsiu geras, stengsiuos, kad nebaustų vaikai, anūkai. Ir nežadėsiu daryt to, ko tikrai nepadarysiu.“
„Nu, žinote, visada būti sveika, kada bus sveikata, tada bus visko, tada ir sportuot norėsis ir grožiu užsiiminėti.“
„Pažadu mažiau pametinėti galvą, raktus, telefoną, piniginę. Taip, kartais nutinka.“
„Čia tokia tradicija prieš naujus metus, prisižadi ir paskui nepavyksta.“
Turbūt vienas iš populiariausių naujųjų metų pažadų – pradėti sportuoti, aktyviau, sveikiau gyventi, labiau rūpintis mityba.
Prasidėjus naujiesiems į sporto klubus masiškai pradeda plūsti žmonės. Sveikatingumo klubų atstovai džiaugiasi, kad tai vienas geriausių mėnesių verslui.
„Reikia pasakyti, kad sausis išlieka TOP trys mėnuo visuose metuose. Yra rugsėjis, kai grįžta žmonės po vasaros ir kai dienos pradeda trumpėti ir tamsėti, ir šaltis pradeda spausti, vienas antplūdis, ir tada naujųjų metų pažadai, kuomet žmonės ypač nauji, nesportavę pradeda“, – sako „Impuls“ direktorius Darius Mikaila.
Vieni žmonės nori padailinti figūrą, kiti tiesiog užsiimti aktyvia fizine veikla. Tačiau kiek ilgai žmonėms trunka tokia prieš naujus atgijusi motyvacija ir ar jos užtenka ilgam?
„Reikėtų nepamiršti, kad motyvacija yra tik viena sudedamoji dalis tos formulės visos. Nemažiau svarbu yra surasti tą sau teisingą sportą, aktyvią veiklą. Ar tai būtų baseinas, ar grupinės treniruotės, ar vat jėgos treniruotės ar plaukimas“, – pasakoja D. Mikaila.
Taigi, kai kurių prisižadėjimai sau taip ir nuskęsta užmaršty, kitiems motyvacijos užtenka mėnesiui ar dviem. Psichologai sako, kad didžiausia klaida – kai pažadas sau gimsta iš reikalo, o ne tuomet, kai tikrai nuoširdžiai to norima. Jei su savo pažadais esame įsprausti į kampą, esą ilgainiui motyvacija tiesiog išblėsta.
„Tarsi vidinis kritikas tau sako, na čia dabar daryk, daryk, tu storas, nesportuoji, ne laiku eini miegoti, su vaikais nepasišneki, anglų kalbos nemoki. Ir kai tai suformuluota per negatyvą, dažniausiai tas kritikas žmogų graužia paskui sako tai va nusipirkai sporto klubo abonementą, o dabar neini į tą klubą. Nuotaika yra tokia, kad galiausiai jis mums pribaigia ir norisi pasakyti eik tu velniop“, – teigia psichoterapeutė Genovaitė Petronienė.
O tvirtai apsisprendusiems siekti naujų tikslų psichologai pataria apie juos paskelbti garsiai, tuomet tarsi jaučiame įsipareigojimą ne tik prieš save, bet ir prieš kitus.
Nuo naujųjų žmonės pradeda plūsti ne tik į sporto užsiėmimus. Siekia tobulėti ir meninėse veiklose, ar išmokti ko nors naujo: pavyzdžiui, dar vieną užsienio kalbą, piešti, lipdyt iš molio. Pasirodo, po naujųjų pasidomėti naujomis veiklomis žmones įpareigoja ir per šventes gautos dovanos.
„Dar ir prieš šventes jaučiasi, kadangi prasideda didesnis, intensyvesnis dovanų kuponų pardavimas, perka seneliai anūkams, tėvai suaugusiems savo vaikams, nes po naujų metų prasideda naujas veiklų pasirinkimas“, – kalbėjo ugdomosios veiklos vadovė Vaida Mackevičienė.
Lietuvos vaikų ir moksleivių centre sparčiai populiarėja ir užsiėmimai šeimoms, kai tėvai po naujųjų metų prisižada daugiau laiko skirti savo atžaloms.
„Kas su plaukimu, kas su kūno dizaino užsiėmimais. Iš vaikų, tai tendencingai pastebėjome, kad dažniausiai renkasi tokias įdomesnes, naujas veiklas, kaip technologinis verslumas ar repas, kas yra tokia nišinė veikla“, – sako V. Mackevičienė.
Pastebima, kad naujus savo gyvenimo puslapius tautiečiai įpratę versti ne tik naujaisiais metais. Naują pradžią esą linkę žymėti ir nuo savo gimtadienio, arba po vasaros atostogų.
