„Cukrus – nesvarbu, ar jis baltas, ar rudas, jis yra lengvai virškinamas“, - teigia kineziterapeutas Vitalijus Numavičius. Tai – angliavandeniai, kurie iškart yra skaidomi.
Baltymai – mėsa ir įvairūs sūriai – yra skaidomi lėčiau.
Anot A. Numavičiaus, sviestas ir taukai mūsų organizmo skaidomi yra greičiausiai. Tačiau reikia nepamiršti, kad margarinas nėra vienas tokių.
Išsamiau žiūrėkite vaizdo įraše.
REKLAMA
