„Šiaulių“ krepšinio klubo žaidėjai beveik visą praeitą savaitę praleido fizinio pasirengimo stovykloje Papėje (Latvija).
Norisi tik miego
Pagrindinio klubo rėmėjo, „Šiaulių plento“ poilsiavietėje naujam sezonui “Šiaulių“ krepšininkai ruošiasi kasmet. Šįkart Baltijos pajūryje prakaitą liejo 12 su klubu sutartis jau pasirašiusių krepšininkų ir keletas jaunų perspektyvių žaidėjų. Jiems vadovo vyriausiojo trenerio asistentas Robertas Giedraitis ir fizinio pasirengimo treneris Stanislovas Norkus. Vyriausiasis “Šiaulių“ treneris Robertas Kuncaitis šiuo metu yra Lietuvos nacionalinės vyrų krepšinio rinktinės trenerių gretose.
Stovyklos, dėl sunkumo vadinamos „lageriu“, gyventojų diena prasideda 9 valandą ryto pusryčiais. Po valandos žaidėjai traukia į treniruotę pajūry, kuris yra apie 200 metrų nuo jų poilsiavietės. Rytinė ir penktą popiet vykstanti vakarinė treniruotės trunka po pusantros-dvi valandas.
Kasdien krepšininkų laukia vis kitos užduotys — šuoliai, bėgimas ilgomis distancijomis — kilometrą ir daugiau, bėgimas su pagreitėjimais, jėgos pratimai, svarmenų kilnojimas ir panašiai. Mus pasitinka bėgančių žaidėjų vorelė. „Krepšininkų bėgimo greitis priklauso nuo jų žaidimo pozicijų: gynėjai bėga greičiausiai, kraštai — lėčiau, centrai — lėčiausiai“, — aiškina R. Giedraitis, stebėdamas žaidėjus, bėgiojančius Papės kopose.
Po bėgimo jau laukia akmens mėtymas į tolį per galvą. Akmenį krepšininkams atstoja 2 kilogramus sveriantis sviedinys. Geriausiai tądien sekasi vidurio puolėjui Artūrui Masiuliui, jis „akmenį“ sviedė į 21 metro 55 centimetrų tolį. 21 metrą 46 centimetrus sviedinį numetė jaunas puolėjas Julius Mykolaitis, vos centimetru nuo jo atsiliko aukštaūgis Saulius Kuzminskas. Pasivaržyti su krepšininkais panoro ir azartiškasis jų treneris. S. Norkaus rezultatas kiek kuklesnis — 19 metrų 22 centimetrai.
Trumpai pašokinėję per šokdynes prie pat jūros kranto, krepšininkai skuba įmerkti kojas į vėsų Baltijos vandenį. Šiandien treniruotės baigtos: vakarinės treniruotės nebus, kad žaidėjai pernelyg nenuvargtų — intensyviai treniruotasi dieną prieš tai. Krepšininkai jau tariasi vakare važiuoti į Klaipėdą. „Džiaukitės trumpa atokvėpio valandėle“, — leidžia Stanislovas Norkus, prasitardamas, kad paprastai po treniruočių dienos stovykloje krepšininkai nori tik vieno — miego.
Rinkti karalius ir vicekaralius
„Šiaulių“ krepšininkų stovykloje tradicija tapo “lagerio“ karaliaus ir vicekaraliaus rinkimai. “Tai kompleksinis kiekvieno žaidėjo širdies ir kraujagyslių sistemos, raumenų aparato įvertinimas, nesivadovaujame vien tuo, kaip greitai krepšininkas bėga ar kaip aukštai šoka“, — rinkimų esmę aiškina Stanislovas Norkus.
Rinkimų rezultatai stovykloje paskelbti vakar. Didelis karaliaus kardas ir krūtinės apsaugos įteiktos Gediminui Maceinai, vicekaraliui Vaidui Pauliukėnui atiteko mažesnis kardas. Dar prieš rinkimus paprašėme S. Norkaus įvertinti kiekvieno žaidėjo fizinę būklę.
Stanislovas Norkus itin gerai atsiliepė apie gynėjo Vaido Pauliukėno fizinį pasirengimą: „Jo kūno masė sumažėjo 4— 5 kilogramais, tačiau jis tinkamai treniruojasi, tad pagal rodiklius galėtų tapti stovyklos vicekaraliumi. Jį lenkia mūsų naujokas, paskutinis “Šiaulių“ pirkinys — įžaidėjas Gediminas Maceina. Kol kas jo testai — geriausi. Matyti, kad Gediminas vasarą sportavo. Nežinau, koks jis bus aikštelėje, jei realizuos fizines galimybes, kurias turi, bus labai efektyvus žaidėjas“.
Trečią vietą geriausiai naujam sezonui pasiruošusiųjų sąraše pasirengimo treneris skyrė atakuojančiam gynėjui Mantui Ruikiui, kuris vasarą intensyviai treniravosi, nes pretendavo patekti į Lietuvos studentų rinktinę.
„Įžaidėjui Tomui Rinkevičiui pasireiškė sena kelio sąnario trauma, kol kas jis tik lėtai vaikšto, mina dviratį. Tikimės, kad po trijų savaičių atsigaus“, — sakė treneris.
Antrą sezoną „Šiauliuose“ žaidžiančiam gynėjui Dariui Pakamaniui, S. Norkaus teigimu, trūksta galingesnio raumenyno. Iš šio plastiško, gražiai aikštelėje judančio žaidėjo jis tikisi ir geresnių šoklumo rezultatų.
Krašto puolėjai: Aurimas Kieža, trenerio žodžiais, šiemet yra žymiai geriau pasiruošęs sezonui nei pernai; komandos veteranas Rolandas Vaičiūnas — vis toks pat, bandantis išlaikyti geriausia, ką turi. Puolėją Donatą Zavacką treneris pavadino vienu iš kertinių „Šiaulių“ žaidėjų, iš kurio daug tikimąsi.
„Puolėjas Julius Mykolaitis — daug žadantis jaunas krepšininkas, deja, kol kas neišnaudojantis visų savo galimybių, galėtų būti aukščiausiai šokantis ir greičiausiai bėgantis komandoje“, — teigė treneris.
Kalbėdamas apie komandos aukštaūgius, Stanislovas Norkus ypač džiaugėsi Sauliaus Kuzminsko atsiradimu komandoje: „Tikiu, kad Artūrui Masiuliui tai bus gera konkurencija, priversianti jį pasitempti“. Beje, stovykloje dalyvavo ir Sauliaus brolis — 17-metis Mindaugas Kuzminskas.
Vienintelis komandos legionierius, amerikietis Antonio Grantas, krepšininkų vadinamas tiesiog Antanu, S. Norkaus žodžiais, „Šiaulius“ pasiekė prastesnės formos, nei iš jo tikėtasi. “Jis pernelyg gerai pailsėjęs. Tačiau jo genetika, galingas raumenynas duoda savo: aukšti šuoliai, kurių mūsų baltaodžiai krepšininkai mokosi metų metus, jam, rodos, išeina savaime“, — sakė pašnekovas.
Krepšininkai kenčia nuo uodų
Krepšininkus kankina ne tik fiziniai krūviai, bet ir uodai. „Jei pasirodo kraujas, krepšininkas turi palikti žaidimo aikštelę. Gal aš galiu nebesitreniruoti?“, — juokais smalsavo Rolandas Vaičiūnas, valydamas nuo rankos kraują, likusį užmušus uodą.
Karštu oru krepšininkus vargina ir upeliais nuo jų varvantis prakaitas. „Kas tave šioje stovykloje kankina?“, — teiravausi vienintelio komandos legionieriaus Antonio Granto. “Tikėjausi visiškai kitokių gyvenimo sąlygų (krepšininkai gyvena po du-keturis žmones viename kambaryje, dušai ir tualetai įrengti atskirai). Labiausiai man trūksta mėgstamo maisto — žuvies ir baltos mėsos, nes raudonos mėsos — jautienos, kiaulienos nevalgau“, — guodėsi amerikietis.
Komandos naujokas Gediminas Maceina nepritarė legionieriui: „Viskas šioje stovykloje yra normaliai — ir gyvenimo sąlygos, ir maistas. Vienintelis minusas — labai nuošali stovyklavietės vieta, nesu prie to pratęs. Tačiau tai ir privalumas — galima visiškai susikoncentruoti treniruotėms“ (artimiausia parduotuvė nuo Papės yra už 9 kilometrų.
A. Granto nepasitenkinimą maistu savo apetitu paneigė Saulius Kuzminskas, pietums sudorodamas du didelius karbonadus. Krepšininkų pietūs: puoduose patiekti karšti barščiai — valgyk kiek nori, didelės porcijos vištienos karbonado su ryžiais ir šviežių kopūstų salotomis (galima pakartoti porciją), natūralios sultys, kava, arbata su pyragaičiais ir sūreliais.
Šiandien krepšininkams — laisva diena. Trumpai pailsėję po fizinio pasirengimo stovyklos, jau rytoj jie pradės treniruotis salėje. Pirmos „Šiaulių“ varžybos numatytos rugsėjo 27-ąją.
Marina Ostapenko
