Šio projekto dalyvis – aš, portalo tv3.lt žurnalistas Mažvydas – į avantiūrą leidausi dar lapkričio mėnesio pradžioje, kai buvau pasiekęs turbūt blogiausią sportinę formą per savo gyvenimą.
Pradžia buvo sunki, bet dabar jau galiu džiaugtis apčiuopiamais rezultatais, kurių pavyko pasiekti laikantis numatyto mitybos ir treniruočių plano.
Beliko paskutinis mėnesis, kuriame A.Pekorius žada dar šiek tiek naujovių - keisis tiek sporto planas, tiek valgomas maistas, siekiant dar geresnių rezultatų.
O šį kartą jis kviečia visus susipažinti su pilvo preso treniravimo mitais, klaidomis ir svarbiausiais akcentais. A.Pekorius parodys penkis pratimus, kurie puikiai ištreniruos visą pilvo preso raumenyną.
Čia svarbiausia taisyklė tokia pati, kaip ir treniruojant bet kurį kitą raumenį – jausti raumenį ir išlaikyti taisyklingą pratimo atlikimo techniką.
Žiūrim, klausom ir mokomės!
