galetu Dubinas pakonsultuosti apie chemijos kursiuka, ale viesa paslaptis visu kulturistu :)))

aš asmeniškai valgau 5-4 krt. po treniruotes ne proteina išgeriu, o butent pacioje saleja pavalgau ir žymiai geriau atsigaunu nei išgeriu proteina ir kol gryžtu pavalgau. taip kad kur matom paveikslelius su galingais monstrais, tai jie tikrai ne nuo papildu išsipute, o nuo daug kokybisko maisto ir hormonais. kas nori tas ir naudoja hormonus cia ju pasirinkimas ir niekada nesmerk tokiu cia toks gyvenimo budas buti dideliu, kiekvienas renkasi kokiu nori buti

Tegul geriau pasako kiek shirkiu reikia ipist norint taip atrodyt