Pateikiame sąrašą vaikelio smegenų vystimuisi būtinų elementų, kuriuos mama turi gauti su maistu arba maisto papildais:
Omega 3 riebiosios rūgštys. Randama žuvyje, žuvies taukuose, linų sėmenyse, aliejuje, kiaušiniuose.
Baltymai. Vartokite pakankamai pieno ir jo produktų, neriebios mėsos, paukštienos, riešutų.
Geležis. Randama špinatuose, lapinėse salotose, liesoje vištienoje, pupose.
Antioksidantai. Jų daugiausia mėlynėse, papajose, špinatuose, artišokuose, pomidoruose.
Vaikeliui gimus
Suaugusieji neretai klaidingai mano, kad vos gimę mažyliai mažai ką supranta. Žinoma, tai nėra tiesa. Vos gimusių vaikelių smegenys sudaro apie 25% suaugusio žmogaus smegenų dydžio, o dvejų metukų vaikučio - jau visus 75%! Taigi smegenų augimas pirmaisiais gyvenimo metais yra labai spartus!
Kūdikio smegenų lavinimo būdai:
Dirgikliai. Virš vaiko lovelės būtinai pakabinkite žaisliukų, lovelės šonus taip pat verta papuošti. Įvairūs plazdantys margumynai dirgina ir tuo pačiu lavina mažylio smegenis. Vaikui augant verta jam įduoti į pirštukus skirtingų formų daiktus, guldyti jį ant skirtingų faktūrų medžiagos.
Maitinimas krūtimi. Įvairūs moksliniai tyrimai rodo, kad krūtimi maitinti vaikučiai savo intelektu šiek tiek lenkia bendraamžius, kurie buvo maitinami mišinukais.
Mamos veidas. Pirmasis vaizdas, kurį vaikas suvokia ir atpažįsta yra mamytės veidas, tad kalbėdamos su vaikeliu savo veidą prikiškite arti mažylio, jam šypsokitės.
Skaitymas. Vaikučiui snūduriuojant ar gulinėjant tikrai verta jam skaityti. Nebūtina skaityti vaikiškų knygų, galite tiesiog garsiai, tolygiu tonu, ramiu balsu skaityti bet kokią pačios mėgiamą knygą.
Gulėjimas ant pilvuko. Kasdien kelioms minutėms paguldykite mažylį ant pilvuko - taip lavinama motorika, o kartu ir smegenys.
Muzika. Tyrimai rodo, kad muzika stimuliuoja vaikelio raidą - ilgai buvo manoma, kad geriausiai tam tinka Mocartas, tačiau naujausios studijos atskleidžia, kad puikiai tinka ir įvairi, skirtingų stilių muzika (ypač jeigu skirtingų stilių muzika yra kaitoma). Labai svarbu, kad muzika grotų tyliai, nebūtų perdėm tranki.
