Vyrai, mėgstantys skaniai, sočiai pavalgyti bei išgerti, sportininkai, vartojantys hormonus, užkietėję rūkaliai, anot urologų – priešlaikinės impotencijos rizikos grupei priklausantys vyrai. Nuo tokios ligos nemirštama, tačiau vyrams tai yra labai rimta problema!
1. Piktnaudžiavimas alkoholiu – puikus būdas spermatozoidams žudyti bei sėklidžių funkcijoms trikdyti. Juolab, toks pavojingas „hobis“ trikdo smegenų ir lytinių organų sąveiką.
2. Nikotinas – dar viena potencijai pavojinga medžiaga. Nikotinas siaurina kraujagysles ir kenkia kraujotakai. Turbūt daugiau neverta pasakoti!
3. „Žolytės gurmanai“ rūko marihuaną savo malonumams patenkinti. Marihuana slopina testosterono gamybą, kas tiesiogiai veikia erekciją.
4. Vyrai su puikiai išvystyta muskulatūra dažniausiai būna taip pat puikiai pasiruošę paprakaituoti tiek lovoje, tiek sporto salėje. Tačiau abu minėti dalykai (lova ir sporto salė) suderinami tik tuomet, kai raumenims auginti vyrai naudoja racionalų maistą, o ne steroidines bei anabolines medžiagas. Anabolikai gan panašūs savo struktūra į vyrišką hormoną – testosteroną. Kai tik sportininko organizme padaugėja anabolinių medžiagų, organizmas supranta tai, kaip testosterono lygio padidėjimą ir atitinkamai sumažina tikrojo vyriško hormono gamybą.
5. Potencijai kenkia ir ligos ir gydymasis nuo ligų. Aterosklerozė, cukraligė, padidėjęs cholesterolio kiekis, hipertonija kenkia „kovinei parengčiai“, tačiau daugybė plačiai žinomų vaistų (migdomieji, nuskausminamieji, antihistamininiai preparatai) taip pat gali padaryti žalos vyriškumui.
Kaip išvengti problemų su impotencija
Urologai siūlo apsisaugoti nuo potencijos problemų tinkamai maitinantis ir gyvenant pilnavertį gyvenimą.
1. Reguliuokite mitybą. Maiste turėtų būti mažai cholesterolio – tai padės išvengti kraujagyslių užakėjimo, o tai, savo ruožtu – išvengti impotencijos.
2 Sportuokite – tai gerina kraujotaką. Visada pravers bėgimas ir plaukimas.
3. Stebėkite kraujospūdį. Jeigu kenčiate nuo padidėjusio kraujospūdžio, įsitikinkite, kad jums skiriamas tinkamas gydymas. Tokiu būdu jūs sumažinsite tikimybę atsirasti hipertonijai ir aterosklerozei.
4. Peržiūrėkite savo vaistus. Kai kurie vaistai ir preparatai: antidepresantai, šlapimą varantys, cholesterolio kiekį mažinantys, priežusdegiminiai gali paveikti seksualinę funkciją.
5. Miegokite ir išsimiegokite. Miego trūkumas „išderina“ nervų sistemą ir sukelia chronišką nuovargį. Seksui neliks vietos!
6. Įsitikinkite, kad neturite psichologinių problemų, kadangi jos gali tapti impotencijos priežastimi. Ypač jauni vyrai turėtų kreipti dėmesį į savo psichiką. Spaudimas, įtampa, depresija, nepilnavertiškumo pojūtis, baimės, o taip pat patirta seksualinė prievarta gali stipriai įtakoti elgesį lovoje.
7. Reguliariai analizuokite jūsų santykius. Problemos santykiuose – problemos sekse. Jeigu poroje ne viskas gerai, gali atsirasti keblumų ir lovoje. Nereikia bijoti psichologų arba seksopatologų.
Pastaba! Mūsų protėviai stiprino potenciją medumi su riešutais, o Kinijos gyventojai valgydavo migdolų riešutus. Spermos kiekio padidėjimą įtakoja kokoso pienas, o, pvz., figos gerina kokybę. Tačiau pats geriausias ir efektyviausias būdas kovoti su impotencija – reguliariai užsiimti seksu!
Pilnavertis gyvenimas ir sveika mityba tikrai padės Jums išsaugoti vyriškumą ir išgelbės nuo impotencijos!
