„Viskas prasidėjo nuo išvažiavimo iš Lietuvos, tai buvo pirmasis žingsnis link didžiųjų mano gyvenimo pokyčių. Suvokiau, jog nebenoriu apgaudinėti savęs ir privalau keistis. Žinoma, siekti pokyčių pastūmėjo ir patyčios, kurias tekdavo girdėti bemaž kiekvieną dieną, todėl norėjau išvažiuoti ir pradėti gyvenimą iš naujo.
Pradžioje išties buvo daug nuklydimų ir skaudžių paslydimų, tačiau dabar jau esu užsiauginusi storą odą ir išmokau gyvenimo duotas skaudžias pamokas. Jaučiu, kad šiandien esu teisingame kelyje, džiaugiuosi kiekviena diena ir šypsausi“, – išgyvenimais dalinasi istorijos herojė.
Nesveikas maistas – kasdienybė
Šiuo metu Aušra yra atsikračiusi 32 kg. ir šį stulbinantį rezultatą jai pavyko pasiekti per metus. Žinoma, mergina tvirtina, jog nestovi vietoje, siekia aukštesnių rezultatų, kelia sau vis didesnius tikslus ir neketina sustoti.
„Kalbant apie pakitusią mitybą, teko atsisakyti labai daug, kas anksčiau mano kasdienėje mityboje buvo įprastas maistas. Pusfabrikačiai, traškučiai, saldumynai, miltiniai produktai, bandelės, duona, batonas – visą tai privalėjau pamiršti. Dabar valgau tik tai, kas sveika: daržovės, kruopos, sėklos, riešutai, vaisiai, žuvis, liesa mėsa, kiaušiniai ir kiti produktai. Taigi, kaip matote, mitybos įpročius pakeičiau iš esmės.
Kaip man taip pavyko? Pirmiausia pradėjau nuo vidinių pokyčių, t.y. požiūrio į sveikatą, gyvenimo būdą ir mitybą. Dabar į nesveiką maistą net nenoriu pažvelgti, o anksčiau net negalėjau be jo gyventi. Be to, tikrai nebadauju, per dieną valgau 3-5 kartus, kas 2-4 valandas ir visada stengiuosi laikytis grafiko.
Fizinis aktyvumas man taip pat buvo svetimas, sportuoti pradėjau prieš pusmetį. Pradžioje salėje lankydavausi vos ne kiekvieną diena, dabar šiek tiek rečiau, tačiau sporto nauda neabejoju, jausmas, aplankantis po treniruotės, motyvuoja nesustoti. Taip pat kiekvieną dieną daug vaikštau, dirbu fizinį darbą, tad tai irgi prisideda prie bendrų rezultatų. Tiesa, pagalbos į jokius mitybos specialistus ar trenerius nesikreipiau, reikiamą informaciją radau internete, daug domėjausi savarankiškai, tad, galima sakyti, viską pasiekiau tik savomis pastangomis“, – džiaugiasi Aušra.
Kritiką žarstantys aplinkiniai padėjo pasiekti rezultatų
Pašnekovė tvirtina, jog pasiekus tokių rezultatų gyvenimas pasikeitė iš esmės. Mergina tapo kur kas laimingesnė, ėmė mėgautis kiekviena diena ir džiaugtis net mažiausiomis smulkmenomis.
„Dažniau išeinu pasivaikščioti, pakvėpuoti grynu oru, lengviau įsiklausau į save, savo vidų bei norus. Taip pat lengviau atrandu ramybę, gyvenimo harmoniją, imu prisijaukinti pasitikėjimą savimi ir meilę sau. Žinoma, siekiant savo tikslų buvo žmonių, kurie apkalbėjo, nuolat traukė per dantį, sakė žeidžiančius žodžius, tačiau dabar galiu drąsiai teigti, kad ne tik mane palaikančių, bet ir bjaurią kritiką beriančių žmonių pagalba dabar esu būtent ten, kur esu.
Svajojančioms apie tobulesnę save palinkėčiau tikėti savo vidine jėga. Turėkite savo nuomonę, išmokite blogiems įpročiams ir piktiems aplinkiniams pasakyti „NE“, išmokite mylėti save ir neleiskite, kad kas nors jums liptų ant galvos. Taip pat svarbiausia nebijoti gyvenime pokyčių, kadangi tik jie ir atveda mus būtent ten, kur svajojame būti“, – skaitytojams linki Aušra.
