„Aš nuolatos girdėjau teiginius, kad vanduo su citrina rytais yra geriausias pasirinkimas pradėti dieną. Nusprendžiau išsiaiškinti, ar tokie teiginiai yra pagrįsti, todėl savaitę laiko kiekvieną rytą gėriau stiklinę vandens su citrina“, – insider.com sakė Gianluca Russo.
Jis kiekvieną rytą prieš darbą, nuo 8 iki 9 valandos laiko tarpe, sumaišydavo maždaug 200 mililitrų vandens su pusės citrinos sultimis. Po savaitės tokio eksperimento Gianluca pastebėjo tokius rezultatus:
„Mano oda buvo beveik nepriekaištinga – nebuvo jokių naujų spuogų ir dėmių, perteklinių riebalų. Taip pat pastebėjau, kad oda buvo daug švelnesnė ir skaistesnė.
Praėjus kelioms dienoms po to, kai nustojau kiekvieną rytą gerti citrininį vandenį, pastebėjau, kad kai kurie spuogai sugrįžo. Todėl man atrodo, kad tai tikrai padeda veido odai.
Dar vienas dalykas, kurį pastebėjau, buvo tas, kad citrininis vanduo padėjo pagerinti mano burnos sveikatą. Dažnai jausdavau blogą kvapą, tačiau netrukus pastebėjau, kad jis dingo. Atrodė, kad citrinų rūgštis kovoja su burnoje esančiomis bakterijomis.
Džiaugiausi ir tuo, kad po savaitės buvau mažiau apsunkęs ir išsipūtęs. Kai kurie tyrimai rodo, kad citrininis vanduo gali padėti organizmui atsikratyti skysčių pertekliaus, todėl ir pasidaro lengviau.
Apibendrindamas savo iššūkio rezultatus, galėčiau pasakyti, kad naudos tikrai pajutau, tačiau negalėčiau vertinti, ar tai padėjo mano imuninei sistemai ar vidaus organams. Galbūt tam reikėtų daugiau laiko, tačiau aš tikrai apsvarstyčiau galimybę ir toliau kasdien gerti citrininį vandenį.“
