Daktaras pataria – jei atliekant sodo darbus nuolat „susuka“ nugarą, žinoma, reikėtų apsilankyti pas gydytoją. Tačiau jei pajutote stiprų skausmą, bet privalote užbaigti pradėtus darbus, pradėkite ropoti keturiomis.
Svarbu prisiminti, kad taip staigiai suskaudus, pagrindinė to priežastis dažniausiai yra nugaros raumenų spazmas. Geriausia tokį skausmą sumažinti pradedant lengvai judėti arba atliekant tempimo pratimus.
„Nereikia galvoti, kad būtinai padės tik vaistai. Padeda tinkamai atlikti judesiai, tempimo pratimai, o tuo metu, kai kažką tikrai reikia daryti – susuko – ropojimas keturiomis“, – sako Unikauskas.
Kūnas sveiksta savaime
Štai susidūrus su per dideliu cukraus kiekiu kraujyje, kai buvo suvalgyta per daug cukraus, profesorius rekomenduoja ilgesnį laiką visai nevalgyti. Tai turėtų trukti 12, 15 ar net 18 valandų.
Anot Unikausko, organizmui itin svarbu leisti pailsėti nuo gauto per didelio cukraus kiekio. Žmogaus kūnas palaipsniui pats viską sunormalizuos ir grąžins į vėžias.
„Mūsų organizmas turi vieną bjaurią savybę – jis ima ir sveiksta, jeigu jam netrukdome. <...> Bet mes įsigudriname jį žudyti kasdien“, – tikina A. Unikauskas.
Per daug vaisių – nesveika
Viena iš organizmo naikinimo priemonių, kaip sako profesorius, yra būtent cukrus. O dažiausiai jo kiekį kraujyje kelia angliavandeniai: gali būti paprastas cukrus, miltiniai produktai ar vaisiai.
Unikauskas perspėja, kad per didelis vaisių suvartojimas gali būti itin nesveika. Vengti reikėtų ir vaisių sulčių. Jose esanti fruktozė organizmui kenkia daug labiau nei gliukozė.
Štai medus organizmui yra naudingas, tačiau tik tada, kai yra vartojamas mažais kiekiais, kaip vaistas.
„Visur reikalingas saikas ir tada bus gerai“, – užtikrina profesorius Unikauskas.
Laidos pradžioje profesorius taip pat perspėjo savo žiūrovūs, kad būtų budrūs.
Kokį svarbų pranešimą turi Unikauskas, sužinokite aukščiau esančiame vaizdo įraše.
Laidą „Kviečiame daktarą“ žiūrėkite šeštadieniais 11:30 per TV3!
VISĄ LAIDĄ ŽIŪRĖKITE ČIA:
Straipsnis parengtas pagal TV3 laidą „Kviečiame daktarą“.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
