REKLAMA
REKLAMA
Nuraminkite kūną
„Jei norite greičiau užmigti, turite sumažinti pulso dažnį, o tai galima padaryti kvėpavimu – įkvepiate skaičiuojant iki 4, sulaikote orą skaičiuodami iki 7 ir galiausiai skaičiuodami iki 8 iškvepiate. Taip pat reikėtų kvėpuoti pilvu, o ne krūtine“, – aiškina A. Unikauskas.
Laida „Kviečiame daktarą!“ – šeštadieniais, 11.30 val. per TV3!
Gairės:
Geriausias vaistas nuo nemigos -rami
sąžinė
sąžinė
REKLAMA
