Nėra paslaptis, jog daugelis į sporto salę ateina dėl juosmens, kaklo ar kelių skausmų. Kartais taip nutinka dėl traumos, bet dažnu atveju – dėl viršsvorio!
Treneris T. Kairys pataria: tapkite aktyvesniais!
„Tik tuomet reikėtų pradėti sportuoti ir labai palengva susistyguoti mitybą, - teigia treneris. - Labai svarbu rasti harmoniją tarp sporto, mitybos, poilsio ir laisvalaikio“.
Pasak T. Kairio, labai dažnai žmonės per staigiai ir pernelyg kardinaliai pradeda permainas mitybos atžvilgiu.
„Sukeltas stresas organizmui suteiks tik trumpalaikius rezultatus, - perspėja jis. - Siekiant ilgalaikių tikslų mitybą reikia derinti pamažu“.
Tarkime, pradėjus sportuoti atsisakyti maisto, kuris yra prisotintas hidrintų riebalų ir pridėtinio cukraus.
„Reikia viską daryti palengva – kad tai taptų įpročiu, nes tik taip jausimės geriau ir pasieksime ilgalaikių rezultatų. Pats procesas neturi būti varginantis – tai tapti maloniu įpročiu“, - perspėjo T. Kairys.
„Manau, jog rūpintis savimi reikia pradėti tada, kol dar nesijaučiame prastai. Svarbiausi komponentai, kurie nulemia mūsų gyvenimo kokybę yra aktyvus laisvalaikis, subalansuota mityba, sportas bei poilsis, - teigia treneris. - Man, kaip asmeniniui treneriui ir sportininkui, yra svarbi maisto produktų kokybė. Savo sportininkams nerekomenduoju valgyti maisto, turinčio pridėtinio cukraus ir hidrintų riebalų. Kai kas klysta manydami, jog liesa mėsa yra sunkiai virškinamas produktas. Fiziologiškai mėsa nėra sunkiai skaidomas, virškinamas ir pasisavinamas produktas. Tiesa, reikia žinoti su kuo nedera jos maišyti ir valgyti“.
Pasak T. Kairio, „ChickFit“ vištiena yra puikus pasirinkimas kiekvienam žmogui. „Visų pirma, noriu paminėti, kad vištiena yra vienas geriausių baltymų šaltinių. Kaip žinia, baltymai įeina į ląstelių ir audinių sudėtį, - aiškina specialistas. - Tai statybinė mūsų kūno medžiaga, kuri reguliuoja normalią organizmo veiklą bei padeda kovoti su infekcijomis. Žmogaus organizmui yra svarbiausi gyvulinės kilmės baltymai, taigi valgyti mėsą yra būtina kiekvienam gyvam individui“.
Svarbu paminėti, jog „ChickFit“ produkcija yra unikali tuo, jog atskirai galima nusipirkti tiek viščiukų krūtinėlę, tiek blauzdelių mėsą, tiek šlaunelių mėsą, tiek sparnelius.
Taip pat visi gaminiai yra skirtingų skonių. Ši produkcija tinkama plačiam spektrui žmonių, nes skirtingos viščiukų kūno dalys turi skirtingą kalorijų kiekį. Taigi tiks tiek metantiems svorį, tiek besistengiantiems jį padidinti. Visi produktai yra pamarinuoti natūralių žolelių prieskoniai, tad puikiai tinka ir sportininkams ir gurmanams.
Be to, vienas iš pagrindnių „ChickFit“ privalumų yra tai, jog gaminys jau yra paruoštas kepti. Jums tereikia nuimti kartoninę etiketę, įjungti orkaitę ir įdėti gaminį. Viskas – po 35-45 minučių galite mėgautis nuostabiu patiekalu. Tai yra itin svarbu šiais laikais, kai visi skuba ir neturi laiko. Dabar nebereikės jaudintis, jei pamiršote ryte išimti iš šaldiklio mėsą ar ją paprieskoniuoti. Grįždami namo galėsite nusipirkti „ChickFit“ ir pavakarieniauti ar pasigaminti pietus.
„Noriu pridurti, kad ši produktų linija tinka ir profesionaliau sportuojantiems žmonėms, - pabrėžia T. Kairys. - Kaip minėjau produktai yra paskaninti tik natūraliomis žolelėmis ir druska. Man kaip profesionaliam sportininkui šis produktas galėtų būti vartojamas ir ruošiantis varžyboms. Žinoma, sportininkams tinkamiausias pasirinkimas būtų „ChickFit“ viščiuko krūtinėlė ir šlaunelių mėsa“.
Tomas Kairys yra jaunimo klasikinio kultūrizmo Europos čempionas, Pasaulio antros vietos laimėtojas, bei daugkartinis Lietuvos čempionas.
