Dažnam pavasaris – permainų metas. Vis dažniau šviečiant saulei, atsiranda ir didesnis noras rūpintis savimi. Norime atrodyti gražesni, būti energingesni bei laimingesni. Žiema daugeliui būna ilga petrauka nuo sporto ar sveikos mitybos, nes kai už lango šalta bei niūru, norisi susisukti į antklodę ir lepintis skanėstais, kurie neprisideda prie gerų formų ar energingos savijautos. Tad atėjo pats laikas iš jos išsivaduoti ir prisiminti gan nesudėtingus sveikos gyvensenos įpročius.
Dažnam pavasaris – permainų metas. Vis dažniau šviečiant saulei, atsiranda ir didesnis noras rūpintis savimi. Norime atrodyti gražesni, būti energingesni bei laimingesni. Žiema daugeliui būna ilga petrauka nuo sporto ar sveikos mitybos, nes kai už lango šalta bei niūru, norisi susisukti į antklodę ir lepintis skanėstais, kurie neprisideda prie gerų formų ar energingos savijautos. Tad atėjo pats laikas iš jos išsivaduoti ir prisiminti gan nesudėtingus sveikos gyvensenos įpročius.
Asmeninis treneris ir mitybos specialistas Paulius Ratkevičius bei atlikėja Eglė Jakštytė sukūrė video su keletu patarimų, kaip pasitikti vis labiau mus saule apdovanojantį pavasarį. Kodėl svarbu gerti šiltą vandenį su citrina? Koks pratimas privers jus nusišypsoti? Kaip galima sukaupti energijos? Į šiuos bei kitus klausimus atsakymus rasite pažiūrėję vaizdo įrašą.
