Svoris kris akyse: vos per savaitę numesite 6 kilogramus

Norėdami atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, vertėtų susimąstyti, ką valgote. Pusryčiams rinkitės grikių arba ryžių košę. Puikiai tinka grikiai, užmerkti iš vakaro. Valgykite be druskos ir papildomų priedų. 

33 garsios moterys sutiko atskleisti savo svorį

(64 nuotr.)

Dainininkė Iglė Bernotaitytė: 169 cm. Svoris 54 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Dainininkė Iglė Bernotaitytė: 169 cm. Svoris 54 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Asta Valentaitė: 175 cm. svoris 57 kg. (nuotr. asm. archyvo)

+60

Asta Valentaitė: 175 cm. svoris 57 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Goda Alijeva: 172 cm. svoris 58 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Goda Alijeva: 172 cm. svoris 58 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Milita Daikerytė: 164 cm. svoris 52 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Milita Daikerytė: 164 cm. svoris 52 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Dainininkė Viktorija Sutkutė: 174 cm. svoris 62 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Dainininkė Viktorija Sutkutė: 174 cm. svoris 62 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Dainininkė Monika Šedžiuvienė: 172 cm. 56-57 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Dainininkė Monika Šedžiuvienė: 172 cm. svoris 56-57 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Natalija Bunkė: 1,73 cm. svoris 58 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Natalija Bunkė: 1,73 cm. svoris 58 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Inga Stumbrienė: 177-178 cm. svoris 56 kg (nuotr. asm. archyvo)

Inga Stumbrienė: 177-178 cm. svoris 56 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Laidų vedėja Gintarė Gurevičiūtė: 170 cm. svoris 53 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Laidų vedėja Gintarė Gurevičiūtė: 170 cm. svoris 53 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Oksana Pikul-Jasaitienė: 164 cm. svoris 51 kg. (Gedimino Žilinsko nuotr.) (nuotr. asm. archyvo)

Oksana Pikul-Jasaitienė: 164 cm. svoris 51 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Gerda Žemaitė: 164 cm. svoris 55 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Gerda Žemaitė: 164 cm. svoris 55 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Indrė Burlinskaitė: 169 cm. svoris 58 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Indrė Burlinskaitė: 169 cm. svoris 58 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Kristina Kaikarienė: 164 cm. svoris 53 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Kristina Kaikarienė: 164 cm. svoris 53 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Sandra Šernė: 168 cm. Svoris 59 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Sandra Šernė: 168 cm. Svoris 59 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Modelis Solveiga Mykolaitytė: 181 cm. 64 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Modelis Solveiga Mykolaitytė: 181 cm. 64 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Vaida Skaisgirė: 172 cm. svoris 52 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Vaida Skaisgirė: 172 cm. svoris 52 kg (nuotr. asm. archyvo)

Modelis Simona Burbaitė: 175 cm. Svoris 57 cm. (nuotr. asm. archyvo)

Modelis Simona Burbaitė: 175 cm. Svoris 57 cm. (nuotr. asm. archyvo)

Aistė Kabašinskaitė: 1.75 cm. 62 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Aistė Kabašinskaitė: 1.75 cm. 62 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Aktorė Inga Norkutė: 175 cm. svoris 68 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Aktorė Inga Norkutė: 175 cm. svoris 68 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Agnė Stumbrė: 170 cm. 72 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Atlikėja Agnė Stumbrė: 170 cm. 72 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Kristina Ivanova: 172 cm. svoris 55 kg. (organizatorių nuotr.) (nuotr. asm. archyvo)

Kristina Ivanova: 172 cm. svoris 55 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Dainininkė Renata Voitechovskaja Norvilė: 174 cm. 59. kg (nuotr. asm. archyvo)

Dainininkė Renata Voitechovskaja Norvilė: 174 cm. 59. kg (nuotr. asm. archyvo)

Gabrielė Grygolaitytė-Vasha: 170 cm. svoris 54 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Gabrielė Grygolaitytė-Vasha: 170 cm. svoris 54 kg. (nuotr. asm. archyvo)

„Power Hit Radio“ laidų vedėja Raminta Vyšniauskaitė: 177 cm. 63 kg. (nuotr. asm. archyvo)

„Power Hit Radio“ laidų vedėja Raminta Vyšniauskaitė: 177 cm. 63 kg. (nuotr. asm. archyvo)

„TV Pagalbos“ narė Rūta Filejeva: 179 cm. Svoris 63.5 kg. (E. Knispelio nuotr.) (nuotr. asm. archyvo)

„TV Pagalbos“ narė Monika Ostrenkova: 174 cm. 56kg (nuotr. asm. archyvo)

„TV Pagalbos“ narė Monika Ostrenkova: 174 cm. 56kg (Algio Kriščiūno nuotr.) (nuotr. asm. archyvo)

Dainininkė Renata Klimaitytė: 164 cm. Svoris 49-50 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Dainininkė Renata Klimaitytė: 164 cm. Svoris 49-50 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Balerina Kristina Tarasevičiūtė: 169 cm. Svoris 52 – 54 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Balerina Kristina Tarasevičiūtė: 169 cm. Svoris 52 – 54 kg. (organizatorių nuotr.) (nuotr. asm. archyvo)

Donata Gutauskienė-Laisva: 172 cm. Svoris 62 kg. (Greta Joana Photo nuotr.) (nuotr. asm. archyvo)

Jolanta Leonavičiūtė: 174 cm. 60/61 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Jolanta Leonavičiūtė: 174 cm. 60/61 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Aktorė Eglė Jackaitė: 164 cm. svoris 56 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Aktorė Eglė Jackaitė: 164 cm. svoris 56 kg (Organizatorių nuotr.) (nuotr. asm. archyvo)

Realybės šou dalyvė Vaida Legaitė: 1.69 cm. svoris 61 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Realybės šou dalyvė Vaida Legaitė: 1.69 cm. svoris 61 kg. (nuotr. asm. archyvo)

Realybės šou dalyvė Meda Sabašinskaitė: 170 cm. svoris 69 kg (nuotr. asm. archyvo)

Realybės šou dalyvė Meda Sabašinskaitė: 170 cm. svoris 69 kg. (nuotr. asm. archyvo)

+60

Pietums - sriubos ir troškiniai. Kuo mažiau druskos, grietinėlės ir kitų galimų prieskonių. Sriubas valgykite netrintas, mat tokiu būdu ilgiau kramtysite, o ilgai kramtomas maistas ilgiau skaidosi, todėl sotumo jausmo užtenka ilgesniam laikui. 

TAIP PAT SKAITYKITE:

33 garsios moterys sutiko atskleisti savo svorį

Vakarienei rinkitės varškės produktus. Puikiai tinka varškės apkepas. Gali būti daržovių troškiniai su paukštiena. 

Užkandžius turi sudaryti kaloringi, tačiau ilgai virškinami ir ilgai sotumo jausmo suteikiantys produktai. Pavyzdžiui, 5 datulės, 10 migdolų, sauja kepintų, bet nesūdytš moliūgų sėklų. 

Dietos metu gerkite kuo daugiau skysčių. Atsisakykite alkoholio ir maisto produktų, keptų riebaluose. Taip pat - angliavandenių bei produktų, kuriems gaminti buvo naudojami balti miltai

Dėmesio: jei turite sveikatos sutrikimų, susijusių su skrandžio ar žarnyno veikla, šiukštu nesilaikykite jokios dietos, nepasitarus su medikais.