Artritas yra labai dažna liga – pavyzdžiui, Didžiojoje Britanijoje juo serga daugiau nei 10 milijonų žmonių. Jei jums buvo diagnozuotas artritas, simptomus malšinti padės keletas nesudėtingų mitybos režimo pokyčių – vienas jų yra imbierinis vanduo.
Imbierinis vanduo – tai tiesiog vanduo su imbieru. Teigiama, kad jis yra labai naudingas sveikatai ir apsaugo nuo sąnarių skausmo. Šis gėrimas turi priešuždegiminių savybių, o tai labai padeda osteoartritu sergantiems pacientams, rašoma medicinos tinklapyje „Dr Axe“. Imbierinis vanduo malšina sąnarių skausmus ir raumenų įtampą, rašoma express.co.uk
Karšta imbiero arbata ir vėsus vanduo su imbieru veikia panašiu būdu
„Karšta imbiero arbata ir vėsus vanduo su imbieru veikia panašiu būdu“, – rašoma tinklapyje, – „Abu jie gaminami iš imbiero šaknų ir pasižymi įvairiomis priešuždegiminėmis savybėmis, o taip pat turi daug antioksidantų, kurie palaiko virškinimo, imuninę bei širdies ir kraujagyslių sistemas.“
Imbieras turi priešuždegiminiu būdu veikiančių junginių, todėl padeda mažinti raumenų ir sąnarių skausmus, mėnesinių skausmus bei osteoartrito ir sporto sąlygojamą įtampą raumenyse. Norėdami geriausio rezultato, per dieną gerkite nuo vieno iki trijų puodelių imbierinio vandens, kad gautumėte visas gerąsias jo savybes ir išvengtumėte šalutinio poveikio.
Imbierinio vandens galima pasigaminti patiems namuose – taip nereikės jo ieškoti parduotuvių lentynose. Tereikės nuskalauti, nulupti ir smulkiai supjaustyti maždaug 5 cm dydžio imbiero šaknį. Supjaustytą imbierą sudėkite į puodelį ir jį užpilkite verdančiu vandeniu. Tuomet galite gerti tokią karštą arbatą arba gėrimą įdėti į šaldytuvą ir palaukti, kol jis atvės.
Tuo pačiu metu vis tiek galėsite imtis ir kitų simptomų malšinimo priemonių
Osteoartritas yra dažniausiai diagnozuojama artrito forma. Šią ligą sukelia tarp sąnarių esančių kremzlių susidėvėjimas. Artritu sergantiems pacientams taikoma kelių tipų terapija, kurios tikslas – sušvelninti jaučiamus simptomus. Jei nuspręsite į savo mitybos režimą įtraukti imbierinį vandenį, tuo pačiu metu vis tiek galėsite imtis ir kitų simptomų malšinimo priemonių.
Viena paprasčiausių yra gyvenimo būdo pokyčiai, kurie padeda suvaldyti artrito simptomus. Būtinai daug mankštinkitės ir stenkitės palaikyti sveiką svorį. Artrito skausmams suvaldyti taip pat taikoma fizioterapija bei skiriami nuskausminamieji. Jei simptomai staiga labai sustiprėja arba jei nerimaujate dėl artrito, pasikalbėkite su savo gydytoju.
